7 hírességi étrend, amely valóban megváltoztatta az alakodat
- Rajt
- Ajándék
- Érdekességek
- Életmód
- Humor
- Farandula
- Magánélet
A hollywoodi művészeknek sokszor meg kell változtatniuk alakjukat a kiosztott szerep jobb értelmezése érdekében. Ennek a változásnak a képlete két alapvető szempontban rejlik, egyik sem titkos: diéta és gyakorlatok.
Most, ha egyike vagy azoknak, akik úgy gondolják, hogy csak a testmozgás miatt fogsz fogyni és jobban nézel ki, akkor tévedsz, mivel mindkét tényező helyes egyensúlya jobb eredményt hoz.
A fitnesz és az egészséges életmóddal foglalkozó LiveStrong webhely hírességek sorozatát állította össze, akik a cselekvés és a jó táplálkozás keverésével sikerült megoldani azt a feladatot, amely igényes szerepet játszott benne.
Itt bemutatunk néhányat:
Ben Affleck
Bodybuilding.com
Affleck vitathatatlanul fizikai korában volt, amikor a The Town (veszélyes vonzerő Latin-Amerikában) filmet forgatta. A testmozgás mellett a művész követte Rehan Jalali „Hat étkezési étrendjét”.
Mint kifejtettük, ez 45% szénhidrát (összetett szénhidrátok, például barna rizs, burgonya, brokkoli), 35% sovány fehérje (sovány steak, csirkemell, tojásfehérje) és 20% esszenciális zsír (mandula, mag) fogyasztásából áll.
Jennifer Lawrence
Kevin Winter/Getty Images/AFP
Az Éhezők viadala főhőse elismerte, hogy nem rajong a diétákért, ezért Katniss Everdeen szerepéért elkezdte telített zsírban csökkentett ételeket fogyasztani ", de ez nem szüntette meg a szénhidrátokat, mivel ezek adták neki az edzéshez szükséges energiát", részletek Celebuzz.com.