7 jógi szokás, amely megváltoztatja az életedet, ha reggel 9 előtt megteszed
A nap kezdetének erőteljes hatása van a nap hátralévő részére. Az egészség és a személyes egyensúly keresése során a jógik szigorú, de egyszerű reggeli rutint hoztak létre. Kezdje el alkalmazni ezeket a tippeket a gyakorlatban, és nem fogja megbánni, hogy valamivel korábban be kellett állítania a riasztót
Alicia Velasco
Ezeket a jógi szokásokat nagyszerű megtenni a nap bármely szakában, de ha mégis megteszi amint felkelsz, hatásai fokozódnak. Hajnal a legjobb idő távolítsa el a méreganyagokat a testből, töltsön fel energiával és állítsa egyensúlyba az elmét hogy szembenézzen a nappal.
Nyelv tisztítása
A kaparót a nyelv tövéhez helyezzük, és többször csúsztatjuk hátulról előre. Ennek a gyakorlatnak az előnyei közé tartoznak a a toxinok eltávolítása, az immunrendszer erősítése és a fogak és az íny fertőzésének megelőzése.
Hideg zuhany
A hideg víz javítja a vérkeringést, csökkenti a gyulladást, megakadályozza a folyadék visszatartását, testenergiát biztosít, javítja az alvást, növeli az immunrendszer ellenállását… És ha van ideje, és bónuszt szeretne adni ehhez a pillanathoz, masszírozza testét szezámolajjal zuhanyozás előtt.