7 mítosz és igazság az anyagcseréről, amelyeket tudnia kell

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Most, hogy a bikini-művelet utolsó szakaszában vagyunk, azon gondolkodni kezdünk, hogy miért nem értük el a kitűzött célt 100% -ban? Normális azt gondolni, hogy az anyagcserénk okozza a problémát, és olyan mondatokkal igazoljuk magunkat, mint: "Ez az anyagcserém" vagy "Gyors az anyagcserém", de tudjuk, hogy pontosan mi is ez?

Az anyagcsere szorosan kapcsolódik a testtömeghez, és ez az a folyamat, amelynek során testünk energiává alakítja az ételt. Mivel az egyes testek különbözőek, ez a folyamat személyenként eltérő módon hat. Sokan vannak, akik sokat ehetnek anélkül, hogy testük átalakulna, és vannak olyanok, akik bármennyire is keveset esznek, már a skálán észreveszik. Az első esetben a "gyors anyagcsere", a második esetben a "lassú anyagcsere" esetével állunk szemben.

Anyagcseréjétől függetlenül sok mítosz övezi ezt. Mindannyian hallottuk már valamikor: "jó egy pohár vizet citrommal fogyasztani", "a folyékony kalóriák nem befolyásolják", "a könnyű termékek jóak a fogyáshoz", "ha sok gyümölcsöt eszel, nem fogyhatsz le ". Kicsit elmélyülünk ezekben a sok vitát kiváltó mítoszokban, és meg fogjuk mondani, hogy igazak-e, mint az öklök:

1. A sportos emberek anyagcseréje sokkal gyorsabb. Mítosz: A testméret helyett az anyagcsere a fehérje tömegétől függ

---