2 év alatt elveszített 80 kg-ot, és most már jelen lehet az apa egészségében
Amikor Justin Weber fia, Jonah kezdett élvezni a padlón való játékot, Weber csatlakozni akart hozzá. De 170 kg felett ez nem volt olyan egyszerű, mint Weber szeretné.
"A földön ülni nagyon nehéz volt, mert utána nem tudtam könnyen felkelni" - mondta Weber, ma 34 éves, Wisconsinból, USA.
Justin súlya soha nem okozott problémát, csak azután, hogy elvégezte az egyetemet.
„Nem figyeltem arra, hogy mit ettem. Meghízol egy bizonyos mennyiséget, szégyelled magad emiatt, és kényelmet és kényelmet találsz az ételekben "- mondta. «És nincs kiút».
Amikor a súlya elérte a 170 kg-ot, abbahagyta a súlyát, de mégis rosszul érezte magát külseje és egészségi állapota miatt.
Amikor rájött, hogy súlya megakadályozza abban, hogy apa legyen, aki lenni akar, tudta, hogy valamit tennie kell. Szép emlékei voltak gyermekkoráról, a szüleivel biciklizett, és aktív ember akart lenni, hogy ugyanezt tegye a most 2 éves Jónásszal is.
«Át kellett öltöznöm. Nagyon féltem, hogy meghalok a súlyom miatt "- mondta.
Weber egyik munkatársa szintén fogyni próbált, és javasolta, hogy kísérletezzen egy olyan mobilalkalmazással, amely segít a fogyásban. Weber telepítette és elkezdte használni. Az alkalmazás - amely megadja az ételek és italok kalóriatartalmát, és lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az elvégzett testmozgás mennyiségét - lehetővé tette számára, hogy mindent dokumentáljon, amit evett. Akkor jött rá, hogy mennyi kalóriát emészt fel egy nap alatt.
"Nem hittem el, hogy napi 6000 kalóriát fogyasztok" - mondta. Ez csak kontroll alatt állt.
De amikor elkezdte nyomon követni, hogy mit evett, jobb ételfelválasztás mellett döntött. Két szelet pizzát evett egy egész helyett. Amikor szomjas volt, a régi cukros italokat helyettesítette vízzel. Miután körülbelül 35 kilót fogyott, ihletet kapott.