7 súlycsökkenési tipp a nőtől, aki három év alatt 125 kg-ot vesztett; Egészség reagál
Miután elment vacsorázni a családjával, amikor mindenki megküzdött, hogy találjon egy helyet, amely belefér, Jennifer Butters tudta, hogy lefogynia kell. Ekkor az 1,65 m magas nő súlya 186 kg volt.
Három és fél év kemény küzdelem után összesen 125 kg-ot fogyott.
"A legnehezebb a fogyás során az volt, hogy beismertem magamnak, hogy az érzelmi étkezési szokásomon kívül van az irányításom, és hogy ha nem állok meg, akkor valószínűleg meghalok abban a kárban, amelyet magamnak okoztam" - mondta Butters éves, Pennsylvania, USA-ból származik.
Mint sok nő, ő is hízott mindhárom terhessége alatt, és képtelen volt lefogyni. Ez az édességek és a gyorsételek iránti szeretetével együtt azt jelentette, hogy Butters súlya drámaian megnőtt, mielőtt észrevette, hogy nem változtatja meg szokásait, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség előtti cukorbetegség, ha komolyabb problémák jelentkeznek.
"Megtudtam, hogy amikor kiegyensúlyozatlanul élünk, életünk nem lehet igazán egészséges vagy boldog" - mondta.
Az elmúlt három évben a helyes étkezésre összpontosítva fenntartotta fogyását.
"Remélem, hogy az emberek tudják, hogy ami lehetetlennek tűnik, az lehetséges Istennél, és bármi is volt a történeteink a múltban, boldogabb véget írhatunk" - mondta. Butters megosztotta a fogyás elvesztésével és fenntartásával kapcsolatos tippjeit.
1. Kezdje el most!
125 kiló lefogyása előtt Butters sokszor próbálkozott és nem sikerült lefogynia. Az emberek azt mondták, hogy "soha nem fog fogyni". De egyébként is elkezdte.
- Ne engedjen semmiféle kifogást az útjába - mondta. "Válasszon egészséges és kiegyensúlyozott fogyási tervet, és vegyen részt minden támogatással, bátorítással és inspirációval".