7 szuper étel, amelyeket ismersz, táplálnak és nem fognak sznobnak kinézni (Fotók) - E! Online
A szuperélelmiszerek trend. És itt az ideje annak kisajátítani!
Bár mindannyian kényeztetésbe merülünk, az egészséges táplálkozás nem olyan rossz, mint gondolnád. Íme egy lista azokról az egészséges és finom ételekről, amelyeket azonnal be akar venni a diétájába! Gwyneth Paltrow, már nem te vagy az egyetlen, aki megtalálta a tökéletes test titkos formuláját.
Magvak, bogyók és algák
Az antioxidánsok és a jó zsírok a fő összetevői ezeknek a szuperélelmiszereknek, amelyek megtámadták a magazinok cikkeit és fitnesz receptjeit. Könnyen csomagolható, jó fiataloknak tartani, és nagyszerű az agyunk számára. Mit kérhetne még egy ételtől?
Paradicsom
Ez alulértékelt összetevő étrendünkben. 34% -kal csökkenti a szívroham kockázatát, finom és sokoldalú, hihetetlen káliumforrás.
Tipp: Ha Ön egyike azoknak, akik vasárnap szenvednek a közeli másnaposság miatt, lehet, hogy egy paradicsomlevesre van szükség, hogy folyadékot hidratáljon és elbúcsúzzon a fejfájástól.
Szüksége van további okokra, hogy felvegye őket a salátákba és a szendvicsekbe?
Tojás
Mindössze 72 kalória, sok fehérje, valamint gyors és finom reggeli vagy snack. Ha a koleszterin problémája van, válassza le a fehéreket a sárgájáról, és készítsen omlettet vagy omlettet. Az anyagcseréd örökké hálás lesz!
Kiwi
Búcsúzzon az influenzától a hihetetlen C-vitamin adagokkal, amelyet ez a gyümölcs tartalmaz. Ha önmagad védelme e bosszantó betegség ellen nem győz meg téged, akkor az összes rost biztosan biztosan megfelel!