7 természetes megoldás a rossz lehelet okának kiküszöbölésére
Kevés kellemetlenebb és kényelmetlenebb dolog van a társadalmi helyzetekben, mint a rossz leheletű emberrel való beszélgetés.
Sok ember számára a menta vagy a gumidarab megragadása a megoldás, mivel ez gyorsan elfedi a problémát. De ez a megközelítés gyakran nem foglalkozik a rossz lehelet kiváltó okaival, amely sok ember számára magában foglalja az étrendi hiányt is. A valóság az, hogy a rossz leheletet bizonyos egészségi állapotok, ételek, sőt szokások okozhatják.
Vizsgálja meg higiéniai szokásait
A fogak és a nyelv rendszeres fogmosása, különösen étkezés után, valamint a mindennapos fogselyem, hidrogén-peroxid és szódabikarbóna használata, valamint a rendszeres fogtisztítás természetesen az első hely, ahol a rossz lehelet problémáival foglalkoznak. De ha a probléma mindezeken túl is fennáll, akkor valamiféle táplálékhiány vagy alapvető egészségügyi állapotod lehet, amely más beavatkozásokat is igényel.
Íme 7 természetes módszer, amelyek segítségével a diétával szisztémás szinten lehet gyógyítani a rossz leheletet:
1. Igyon több vizet
Akár hiszed, akár nem, a kiszáradás a rossz lehelet egyik leggyakoribb oka.
Sokan egész nap nagyon kevés vizet isznak, hogy elkerüljék a szájban lévő baktériumokat, amelyek elsősorban a rossz lehelet okozásáért felelősek. A szájban lévő apró mikrobák valójában egész nap laza ételrészecskékből táplálkoznak, felszabadítva a szagkeltő melléktermékeket, amelyek rossz lehellettel zárulnak. És kiderül, hogy a természetes nyál a tested beépített orvossága e baktériumok elpusztítására.
A krónikus szájszárazság szerepet játszhat a rossz lehelet kialakulásában. A szájszárazságot az elhalt sejtek lebomlása okozza a szájban és a nyelven. Ez a bomlás csúnya ajtót eredményez.
De ahhoz, hogy a tested elegendő nyálat termeljen a baktériumok elleni küzdelemhez, a nap folyamán rengeteg tiszta, fluoridmentes vizet kell innod. Mivel a nyál tele van oxigénnel, a baktériumok sokkal nehezebben képesek túlélni, mert a fejlődésükhöz alacsony oxigéntartalmú környezetre van szükségük. A nyál természetes enzimeket is tartalmaz, amelyek elősegítik a baktériumokat semlegesítő antitestek termelését, amelyek végül elpusztulnak, ha vízzel, szájvízzel vagy más szájhigiénés termékekkel eszel.
2. Kiegészítés cinkkel
A halitózis másik gyakori oka az ásványi cink hiánya, amely segít a száj tisztán és baktériummentesen tartani. Néhány szájöblítő termék valójában cinket tartalmaz hatóanyagként, mert az ásványi anyag ismert antimikrobiális szer, amely segít semlegesíteni és elpusztítani a káros baktériumokat. De az orális cinkkel való kiegészítés és a cinkben gazdagabb ételek fogyasztása, például a sütőtök és a tök vagy a kakaómag, még jobb megközelítés lehet, mivel segíthet a probléma szisztematikus kezelésében.