7 tipp a fogyáshoz és álmaid testének megszerzéséhez
szerezd meg álmaid testét
Szeretné megszerezni álmai testét? sújt veszteni, vagy talán amit keres, az a szebb és határozottabb test, Talán már próbálta korábban, de nem sikerült, miért érte el most? Nos, nagyon könnyű, mert én Adok neked kulcsokat, amelyekre szükséged van 🙂
7 tipp a fogyáshoz és az álmok testének megszerzéséhez:
Tegyen konkrét célokat, az egyik célod biztosan az, hogy formába lendülj, de ... mi az, hogy formában legyél számodra?. Nagyon világosnak kell lennie abban, hogy mit szeretne elérni, és meddig akarja csinálni, Nem érdemes elvont módon beszélni és azt mondani, hogy fogyni akarok, gondolkodni kell olyan dolgokon, mint hogy 4 hónap alatt 3 kilót szeretnék lefogyni (bár már tudod, hogy az a fontos, hogy jól nézz ki, nem a kilók, hanem a zsírvesztés) . Miután megtudta, mi a konkrét célja, megkezdheti a szükséges intézkedéseket a cél elérése és az álmok testének elérése érdekében.
Döntse el, hogy valóban el akarja-e érni a célját, Már tudja, mi a célja, de ennek eléréséhez meg kell változtatnia életének bizonyos szokásait, amelyeket esetleg nem akar elhagyni, Sajnálom, hogy elmondtam neked, hogy ha hihetetlen eredményeket akarsz, hihetetlen áldozatokat kell hoznod, a csokoládé jelölése nemcsak vágy kérdése, hanem áldozatot is igényel.
Fordítsa a célját kihívássá, Mindannyian szeretjük a kihívásokat, kihívás magad, nem kell fogadnod magad ellen, hogy ha nem sikerül 4 hónap alatt 3 kilót leadnod, akkor 1000 eurót veszítesz, inkább meg kell változtatnod a gondolkodásmódodat, és Ahelyett, hogy az edzést valami negatív dologhoz társítanád, ami sok erőfeszítésbe kerül, inkább társítsd valami pozitívumhoz, ami segít abban, hogy jobban legyél és jobban érezd magad, eleinte természetesen ez neked fog kerülni (ezért kell kihívnod magad), de később ez a pozitív gondolat megalapozódik benned, és lendületet fog adni a sportoláshoz.