7 tipp az egészséges tupperware receptekhez mikrohullámú sütő használata nélkül.
Tartalomjegyzék
Az "új normális" jelenlegi helyzetével minden bizonnyal egészséges tupperware recepteket kell bevinni, mivel enni lehet, mivel a szülés után megpróbálhatja folytatni az egészséges étrendet. Ezen túlmenően, ha mikrohullámú sütő nélkül is tudnak az irodába csapkodni, még jobb, mivel sok munkaállomáson az étkezőhelyiségek zárva vannak. Ehhez ebben a blogbejegyzésben 6 trükköt, ötletet és koncepciót hagyunk nektek, hogy minél jobban megszervezhessétek magatokat, és teljessé és egészségesebbé tegyék ételeit.
1. Egy lemez vs 2 lemez.
Az irodai csészéjéből az igényeinek megfelelően két lehetőséget választhat. Ha valamivel inaktívabb vagy és/vagy fogyni akarsz, vagy meghatározási fázisban vagy, akkor nagyon jó ötlet lehet a tupperware egyetlen lemezben való elkészítése. Ebben az esetben használhatja az l-tHarvard lemezstratégiája hogy megtanulják, hogyan kell elkészíteni az egészséges irodai tupperware-t.
Ha viszont nem a jóllakottság meghatározására és/vagy keresésére törekszik, akkor talán a legjobb megoldás az, ha 2 ételt választ, és kidolgozottabb recepteket készít. Két étel elhozása lehetővé teszi teljes ételek készítését, de általában azt javasoljuk, hogy ezek közül az ételek közül néhány zöldségalapú legyen.
2. Élelmiszerbiztonság, fontos!
Bár nehezebb lehet egészséges tupperware receptet készítenie, azt is szem előtt kell tartania, hogy az élelmiszerbiztonság nagyon fontos annak biztosításához, hogy amit eszel, tökéletes állapotban legyen.
Például friss zöldségek, például saláták esetében azt javasoljuk, hogy fertőtlenítse a terméket egy ételhez megfelelő fehérítővel, például amukinnal, mivel ezzel kiküszöböl néhány lehetséges baktériumot, amely az ételben növekedhet.
Más ételeknek, mint például az irodai tupperware-ben széles körben használt csirkének, biztonságosan meg kell főznie, és kerülnie kell a nyers állapotot.
Másrészt mindig azt javasoljuk, hogy hűtőszekrényben tartsa az irodai csészét, mivel ez csökkenti a nemkívánatos mikroorganizmusok szaporodásának kockázatát az ételeinkben, ezért garancia pontot fogunk adni ezekre az ételekre. Ne feledje, hogy a hőmérséklet fenntartása érdekében segíthet magán a termál ebéddobozokkal.
3. Kötegelt főzés.
Lehetséges, hogy a Batch Cooking kifejezés sokat hangzik az Ön számára, ez azért van, mert ez egyfajta stratégia, amelyben a hét ételeit rövid idő alatt elkészítjük, és így megkönnyíthetjük a heti menük elkészítését, ezért a lehető legkevesebb időt használja irodája.
Például az egyik stratégia, amelyet kivitelezhet, az a csirke elkészítése, amelyet a hét folyamán elfogyaszt, egyszerre, és lefagyasztja különböző tupperware-ben, hogy megkönnyítse más, általunk kívánt receptek elkészítését. hét.
Hasonlóképpen, erősen ajánlott a heti étkezési útmutató összeállítása az ilyen típusú elkészítés megkönnyítése érdekében. Másrészről, ha strukturálja a heti menetrendet, megkönnyíti a heti vásárlást, és ezáltal sokkal megfelelőbb étrendet garantál.