7 turmix zöld almával a nap megfelelő megkezdéséhez - Jobb az egészséggel

jobb

A zöld alma ízükben az egyik leggazdagabb gyümölcs és nagy mennyiségű rostot kínálnak, amelyek segítenek a béltranzit javításában.

Ezenkívül a zöld alma 85% vízből áll, ami hidratálja a tested számára. Általában ennek a gyümölcsnek egy darabja a természetes hashajtó, a Regina Crossing Center (Kanada) által készített tanulmány szerint.

A gyümölcs sokoldalúsága lehetővé teszi, hogy főzve, nyersen, héjjal vagy héj nélkül élvezhesse. Édes és sós készítményekben egyaránt megtalálható, italokban vagy önteteknél.

Ha más összetevőkkel kombinálja, akkor kaphat remegések, amelyek nagyszerű módon segítenek abban, hogy jól kezdje a napját.

Itt hagyunk 7 lehetőséget turmixról almával. Próbálja ki mindet, és tartsa meg kedvencét, vagy válasszon egyet a hét minden napjára.

1. Turmix zöld almával és lenmaggal

Hozzávalók

  • 1 alma meghámozva és magva
  • Evőkanál lenmag (10 g). Az Altiplano Nemzeti Egyetem (Peru) által végzett kutatás szerint a lenmagolajnak nagyon ajánlott gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak.
  • 1 ½ pohár víz (300 ml)
  • Méz ízlés szerint édességet ad

Készítmény

  • Miután az összes hozzávalót jól megmosta, a keverőbe kell helyezni, és addig kell feldolgozni, amíg el nem éri a kívánt állagot.
  • Reggel elsőként veheti be, vagy a vacsorát helyettesítheti ezzel a turmiccsal.
  • Fontos, hogy frissen igyon, hogy jobban kihasználhassa tulajdonságait.

2. Zöld alma és zeller turmix

Hozzávalók

  • 1 zöld alma
  • Pohár víz (250 ml)
  • 1 szelet friss ananász
  • Zeller szár
  • Jég (opcionális)
  • Méz (opcionális)

Készítmény

  • Tegyen az összes tiszta hozzávalót a turmixgépbe, de a jeget tartalékolja.
  • Feldolgozzuk, amíg jól homogén rázás nem lesz.
  • Vigye át a keveréket egy szűrőn, és a folyadékot a jéggel együtt tegye vissza a turmixgépbe, és dolgozza újra, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.
  • Adhat mézet édesítéshez, ha úgy tetszik.

3. Turmix zöld almával és zabpehellyel

Hozzávalók

  • 1 alma
  • 4 púpozott evőkanál hengerelt zab (40 g)
  • ½ csésze narancslé (125 ml). Ez a gyümölcs sok C-vitamint tartalmaz, amely híres az immunrendszer erősítéséről, a Spanyolországi Táplálkozási és Egészségügyi Kutatóközpontok által végzett tanulmány szerint.
  • ½ csésze grapefruitlé (125 ml)
  • Stevia vagy méz ízlés szerint édesítésre