Trükkök a fogyáshoz A dopamin étrend hogyan lehet fogyni és jó hangulatban lenni
Olyan élelmiszerek fogyasztásáról van szó, amelyek miatt az agy nagyobb mennyiségben termeli a dopamin néven ismert neurotranszmittert
Az egyik legnagyobb probléma, amellyel a fogyókúra előtt szembesülünk, az a szomorúság, amely a kedvenc ételeink elfelejtéséből adódik. Egyesek számára csokoládé; mások számára a délután közepi sörét. Az az igazság, hogy mindannyiunknak vannak olyan termékei, amelyek boldoggá tesznek bennünket egy asztal előtt vagy egy bár körül, és amelyek le kell mondanunk amikor a fogyókúráról van szó.
Mert ne tévesszük meg magunkat: ha fogyókúrát fogunk folytatni a fogyásért, az az, hogy van extra kilónk. Akár tavalyi karácsonyról van szó, akár három hónap alatt elkaptuk edzőterembe járás nélkül, akár évek óta felhalmozódtunk a derekán. Mindannyiunk mögött van egy múlt, és amikor diétázunk, akkor szembe kell néznünk vele.
Az alagút végén azonban előfordulhat fény: van olyan étrend, amely biztosítja, hogy ez nemcsak a túlsúly lefogyását okozza, hanem azt is, hogy, megígéri nekünk, hogy boldogok leszünk. Dopamin-étrendnek hívják, bár egyesek már a boldog diéta nevén ismerik, és vannak olyan tanúvallomások, amelyek hitelességet adnak működésének.
A boldog étrend
Egy híres Michelin-csillagos séf, a brit Tom Kerridge az egyik híres arc, amely támogatja ezt a fajta ételt. Biztosítja ezt három év alatt 70 kilót fogyott a dopamin étrendet követi, és most boldog ember. Még az egész életében írt könyvekben is megemlítette az úgynevezett „boldog étrendet”.
. Bár személyes megközelítésem a dopamin-diéta volt, mindkét diétamódszer, megfelelően elvégezve, hatékony a fogyáshoz. És szeretnék minél több embernek segíteni a # fogyásban a jó életben - életmódtól vagy a konyhában mutatott készségektől függetlenül - anélkül, hogy valaha is megkímélnénk az ízét! pic.twitter.com/sniu9GJUKC
- Tom Kerridge (@ChefTomKerridge), 2017. december 7Ennek a diétának a kulcsa nagyon egyszerű: kb ételt fogyasztani amelyek az agy generálódását okozzák több a dopamin néven ismert neurotranszmitter. Ez ilyen egyszerű: fogyasszon dopaminban gazdag ételeket anélkül, hogy fel kellene adnia nagy ételcsoportokat, mint a legtöbb diéta, legyen szó zsírokról, szénhidrátokról stb.