8 adaptogén növény a szervezetünk egyensúlyának megteremtésére
Üdv még egyszer mindenkinek!
A cikk megírása nagyrészt annak köszönhető, hogy ügyfeleink nagy igényt tartanak a kiegészítők iránt adaptogének, mivel előnyei nagyban segítenek abban, hogy stresszel, szorongással, fáradtsággal és álmatlansággal "élhessünk".
Általában azt mondjuk, hogy stresszesek vagy szorongottak vagyunk, mintha mindkét kifejezés ugyanazt jelentené. Annak ellenére, hogy szinonimák, fakultatív szempontból eltérő következményekkel járnak.
A stressz egy bizonyos időpontban bekövetkező helyzetben jelentkezik. Egy olyan helyzet, amelyet könnyen felismerhetünk, és amelyre reagálva megpróbálhatunk véget vetni a problémának, egy másik dolog az, hogy tudunk vagy sem. Ezenkívül a probléma megoldása után a stressz érzése eltűnik.
Amikor azonban szorongást érzünk, testünk válasza a nem létező dologtól való félelemre, még annak jelenlétét is előre látva. Ily módon tudatalattink az, ami létrehozza a szorongás állapotát, amely nem kapcsolódik egy bizonyos helyzethez.
Leegyszerűsítve azt mondhatjuk, hogy a stressz fiziológiásabb, a szorongás pedig kognitívabb.
Hogyan reagál testünk a stresszre vagy a félelemre?
Amikor stresszesnek érezzük magunkat, egy sor olyan reakción megyünk keresztül, amelyek testünkben akkor fordulnak elő, amikor fenyegetést észlel, amely képes megzavarni egyensúlyát. Miután agyunk észleli azt a helyzetet, amely félelmet vagy stresszt okoz számunkra, válaszsorozatot kezd generálni, felszabadítva a kortizolt más elemek között.
A kortizol egy hormon, az úgynevezett stressz hormon, és a mellékvesék termelik, amelyek a vesénk tetején helyezkednek el.
Ez a hormon segít azáltal, hogy biztosítja az üzemanyagot, amelyre szükségünk van, hogy "szembenézzünk" azzal a helyzettel, amely szorongást okoz számunkra vagy stresszt okoz. Ez az üzemanyag glükóz formájában szabadul fel a vérben, hogy megerősítse izmainkat, szabályozza a vérnyomást, a vércukorszintet és figyelmeztesse immunrendszerünket.
De mi történik akkor, ha a stresszt okozó helyzet nem egyszeri esemény, hanem inkább mindennapossá válik a mindennapi életünkben?
Ha a kortizolszint túl sokáig magas marad, szezonális változások miatt, vagy mivel a stressz napról napra állandó, olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a súlygyarapodás, általában a hasban kifejezettebb, magasabb a vérnyomás. Gyomorfekély, alvászavarok, korai többek között a bőr öregedése, fáradtsága vagy a védekezésünk megfordulása.