A nevetés tudományos okai cikkek Magazine Tu Ambiente
Részvény
A nevetés, ez az emberben egyedülálló képesség boldogabbá, de egészségesebbé is tesz minket. A tudomány szerint ez sokféle hasznot hoz számunkra. Ebben a galériában eláruljuk, mik ezek.
A nevetés kétségtelenül az egyik legkellemesebb érzés, amelyet az emberek megtapasztalnak. Nem csak igazán jól érezzük magunkat, hanem tudományosan is bizonyított, hogy az egyszerű mosolynak számos előnye van az egészségünk számára. Tudod, miért?
Amikor nevetünk, az agy kérge aktiválódik, és csak egy másodperccel felszabadítja az elektromos impulzusokat, miután nevetni kezdünk, ezáltal az összes negatív energiát kitesszük a testünkből. Ebben a folyamatban az endorfinok és a dopamin nevű hormon (szorosan kapcsolódik a pszichés jólét állapotaihoz) felszabadul. Ugyanakkor kimutatták, hogy a kortizol (a stressz hormon) szintje jelentősen csökken.
A tudomány szerint a különféle előnyök valóban elképesztőek. Olvassa el, hogy megtudja, mik ezek:
1. A nevetés miatt fogyni lehet:
A Nashville-i Vanderbilt Egyetem (Tennessee, USA) tudósainak egy csoportja arra a következtetésre jutott, hogy a napi 15 perc nevetés segíthet a fogyásban, mivel a nevetés miatt a szív gyorsabban dobog, és egyszerre több lépést hajt végre. az energiafelhasználás növekedésében. A napi nevetéssel évente 2 kg-ot fogyhatunk el.
2. A nevetés az álmatlanság ellen küzd
A nevetés erényei egyértelműek, és minden szakértő egyetért ezzel. Nevetéssel aktiválódik az arc csaknem 400 izma, ami akkor történik, ha komoly arcunk van. Ezenkívül a nevetésnek köszönhetően sikerül száműznünk félelmeinket és gondjainkat, amelyek általában éjszaka támadnak meg minket, amikor megpróbálunk nyugodtan aludni. A nevetés miatt nyugodt, nyugodt és általában jól érezzük magunkat. Egyszerre aludni, semmi sem jobb, mint a nevetés.
3. A nevetés segít a szív- és érrendszeri problémák ellen
Sok olyan anyag szabadul fel, amikor nevetünk: endorfinok, adrenalin, dopamin és szerotonin. Továbbá pszichoszomatikus szinten a szívbetegségek nagy részének idegközpontja szomorúságban van, ami a szív összehúzódását okozza. Ha mosolyogunk és nevetünk, a szív ellazul és kiszélesedik.