8 aranyszabály a veserák megelőzésére
A. Adatai szerint körülbelül minden tíz embernek van bizonyos fokú krónikus vesebetegsége Az Egészségügyi Világszervezet (AKI). Ezt a betegséget csendes gyilkosnak tekintik, mert nem okoz tüneteket, amíg előrehaladott állapotban van, azonban számos egyszerű módszer létezik a vesebetegség kockázatának csökkentésére és korai felismerésére.
A vesék világnapja alkalmából, amelyet csütörtökön ünnepelnek, a WHO égisze alatt különböző orvosi szervezetek globális kampányt indítottak, szlogen alatt. „A vese egészsége mindenki számára”, amelynek célja a vesék általános egészségi állapotban betöltött fontosságának tudatosítása, valamint a vesebetegségek és a kapcsolódó egészségügyi problémák gyakoriságának és hatásának csökkentése világszerte.
Mit tehet a veséjéért?
1. Legyen fitt és aktív. A formában maradás segít csökkenteni a vérnyomást, ezért csökkenti a krónikus vesebetegségek kockázatát.
A "mozgásban a vesék egészségéért" fogalom kollektív menetelés a világ minden tájáról, bevonva a nyilvánosságot, hírességeket és szakembereket, akik gyaloglás, futás és kerékpározás útján mozognak a nyilvános térben.
2. Rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintjét. a cukorbetegek körülbelül felének vesekárosodása van, ezért fontos, hogy a cukorbetegek rendszeresen végezzenek teszteket veseműködésük ellenőrzésére.
A cukorbetegség okozta vesekárosodás csökkenthető vagy elkerülhető, ha korán elkapják. Fontos, hogy folyamatosan ellenőrizze vércukorszintjét orvosok és gyógyszerészek segítségével, akik mindig készek segíteni.
3. Ellenőrizze a vérnyomását. Bár sokan tudják, hogy a magas vérnyomás stroke-ot vagy szívrohamot okozhat, kevesen tudják, hogy ez a vesekárosodás leggyakoribb oka is.
A normális vérnyomásszint 120/80. Ezen szint és a 139/89 között magas vérnyomásnak számítanak, és életmódot és étrendet kell megváltoztatnia. A 140/90-es és annál magasabbnál beszélje meg orvosával a kockázatokat, és rendszeresen ellenőrizze a vérnyomásszintjét. A magas vérnyomás különösen valószínű, hogy vesekárosodást okoz, ha más tényezőkkel, például cukorbetegséggel, magas koleszterinszinttel és szív- és érrendszeri betegségekkel társul.