Öt tipp arról, hogy egy étel valóban könnyű-e - Infobae

Romina Pereiro, a táplálkozással foglalkozó diplomás a címkéken szereplő mondat segítségével elmagyarázta és elmagyarázta, hogyan lehet megérteni, ha egy termék alacsony kalóriatartalmú.

A fény szinonimája az alacsony, a fény, a csökkent, a fény. Ez a kifejezés egyaránt alkalmazható a kalóriák és a különböző tápanyagok (szénhidrátok, cukrok, összes zsír, telített zsírok, koleszterin és nátrium) hozzájárulására, feltéve, hogy a termék:

1. Találkozzon azzal a tulajdonsággal, hogy valamilyen bemenetnél nagyon alacsony az élelmiszerek címkézésének és reklámozásának szabályai (argentin élelmiszer-kódex, V. fejezet).

két. Minimum 25% -kal csökken energiatartalmában vagy a közös változat szempontjából deklarált tápanyagban.

Az öt lépés

A lejárati idő ellenőrzésén túl használja a tápértékjelölőn szereplő információkat is előnyére:

1. Nézze meg, melyik áll a lista élén. Az összetevőket a mennyiség szerint csökkenő sorrendben soroljuk fel, az első az, amelyik a legtöbb kalóriát adja az étel összetételéhez. Például: ha az öntet összetevői először az olajban jelennek meg, akkor az nagyobb arányban található meg, és a termék kalóriái főleg zsírból származnak.

---