8 dolog, amit tehet a pajzsmirigy hajhullása ellen - jobb az egészség
Szeretne küzdeni a hajhullás ellen, de nem tudja, hogyan kell csinálni? Ne aggódjon, az alábbiakban elmondjuk a nyolc dolgot, amit megtehet, és más érdekes tényeket.
De először is ne feledje, hogy a pajzsmirigy működésében bekövetkező változások egyensúlyhiányt okozhatnak a test összes rendszerében. És akár a haj életciklusait is befolyásolhatja, ezáltal hajhullást okozhat.
A pajzsmirigy különféle funkciókat ellátó mirigy. Szabályozza az anyagcserét, a testhőmérsékletet, a tápanyagok asszimilációját, többek között. Ezért, ha valamilyen egyensúlyhiányban szenved, különféle jeleket és tüneteket észlelhetnek.
Mivel részt vesz a különféle anyagok különböző folyamatokban történő szabályozásában, nem csoda, hogy ez befolyásolja a haj egészségét is.
A pajzsmirigy problémáiban szenvedő betegek gyakran aggódnak a hajhullás miatt. Ezen a ponton fontos ezt megjegyezni, Az orvos ajánlásainak betartásával és az egészséges életmód fenntartásával mindig lehetséges a kapillárisok egészségének javítása és fenntartása, és csökkenti a hajhullást.
Itt megosztunk egy sor ajánlást, amelyek hasznosak lehetnek, ha egészséges hajat szeretne fenntartani, még akkor is, ha pajzsmirigybetegség kezelés alatt áll.
1. Vegye be a gyógyszereket
Ha orvosa valamilyen gyógyszert vagy kiegészítést írt fel a pajzsmirigy problémájának kezelésére, fontos, hogy kövesse az utasításokat. Ebbe beletartozik mindenképpen vegye be az előírt adagot minden nap, az ütemtervet is betartva.
A hajhullás leküzdése érdekében megfontolhatja néhány étrend-kiegészítő (ha orvosa engedélyezi) cink vagy kollagén bevitelét.
2. Javítsa étrendjét
A test igényeinek megfelelő kiegyensúlyozott étrend fenntartása elengedhetetlen az egészség és a jó közérzet érdekében. A pajzsmirigybetegeknek pedig meg kell próbálniuk alkalmazni kezelőorvosuk ajánlásait azokra az ételekre vonatkozóan, amelyeket gyakrabban kell elkezdeni fogyasztani, és amennyire lehetséges, kerülniük kell azokat, amelyek nem annyira ajánlottak.
Mivel a hormonális kontroll hiánya csökkentheti a tápanyagok felszívódásának képességét, a legjobb kiegyensúlyozott és teljes étrendet követ, amelynek középpontjában a hormonális helyzet és a pajzsmirigy javítása áll.
Ajánlott ételek
- Jód: a jódforrások alacsony bevitele a pajzsmirigyhormon-elégtelenség egyik fő oka, a hypothyreosis néven ismert állapot.
- Zsírsavak: zsírsavakra van szükség testünk anyagcseréjében, és remek kiegészítői a pajzsmirigyünk működésének javítására.
- Magnézium: a magnézium helyes felszívódása segít fenntartani a jó anyagcserét és hormonális egészséget, ami szükséges a jód felszívódásához.
- Szelén: Ez az ásványi anyag antioxidáns, amely elősegíti a pajzsmirigy egészségét. Másrészt a szelénhiány károsíthatja a pajzsmirigy hormonális aktivitását.
- Cink: a cink a pajzsmirigyhormonok finom homeosztázisának is része.
- Vas: A vashiány amellett, hogy segít javítani a betegségekkel szembeni ellenálló képességünket, beavatkozik az oxigén és a szén-dioxid vérben történő szállításába, segít a DNS szintézisében és a kollagén képződésében, megváltoztathatja a pajzsmirigy hormonjainkat.
- A-, B- és D-vitamin: mindegyikük, testünk fontos funkcióival, megváltoztathatja a pajzsmirigyet, ha hiányosak a szervezetben.