8 év múlva a fehérje turmixolása; Kerékpáros turizmus és kerékpáros utazási fórum
Nos, hogy 8 év után újra írok a protein shake-ről, amely abban az időben megoldotta a problémámat, és most, hogy újra elkezdtem használni a biciklit, ez ismét megadta a megoldást.
És mi ez a probléma? Leginkább pedálozás után alszom.
Tudom, hogy abban az időben sok mindent írtak, mondván, hogy a hatás nem a fehérjéknek volt köszönhető, mások pedig a rázkódások ellen voltak, de mint akkor elmagyaráztam, ezek a fehérjék tejsavóból származnak, tejtermék melléktermékek, nagyon természetes és egészséges.
És nem az az elképzelésem, hogy a fehérje hiánya alvást eredményez, de ez az egyik tünet, amelyet minden esetre előidéz, és érdemes tisztázni, nekem nincs vérszegénységem, mint javasoltam, csak elemzésem volt, és az egyetlen dolog, ami van, az a magas rossz koleszterinszint (ezért újra pedálozok), a vasam majdnem a legmagasabb elfogadható szinten.
Természetesen vannak más eszközök is a szükséges fehérjék elfogyasztására, de számomra a shake a legkönnyebb, és ha több mint két évig fogyasztottam őket, és nem volt semmilyen mellékhatása, akkor szerintem bölcs döntés volt, megvolt a megfelelő szakmai támogatást, és ezért újra felvettem őket, és ismét gyorsan elértem a várt eredményeket.
Csak abban az esetben írom, ha valakinek hasznosak a tapasztalataim. Nem fogok vitatkozni senkivel, már megtettem, és mindennek rossz vége lett.
Lassú szerintem nem csak a koleszterinszint csökkentése a kerékpárral, sokkal fontosabb volt az étrendem megváltoztatása, ezért rázkódásokhoz is folyamodtam, mert sok ételt kiküszöböltem az étrendemből, (talán rossz, talán nem, sokat tárgyaltam), és másokat is hozzáadtam, például: gyümölcsöt, és délben vagy megette, vagy másokat. Nem eszem sokat, éhség nélkül ritkán eszem.