8 lépésben érje el Selena Gomez testét
Selena Gomez testének egy év alatt történő átalakulása lenyűgöző volt. Edzője, Amy Rosoff Davis ennek az építésze, és ma elhozza nekünk a titkot, hogy elérjük fitnesz céljainkat. Menjen előre, és érje el Selena Gomez testét 8 lépésben
Miután fürdőruhában jelent meg, és kritizálták néhány extra kiló viselése miatt, Selena Gomez énekesnő elmondta, hogy jól érzi magát. Világkörüli turnéja előtt azonban úgy döntött, hogy lefogy és látványos alakot ér el.
Az edző, Amy Rosoff Davis nemcsak testmozgási rutint javasolt, hanem életmódjára és étrendjére összpontosított. A turné megkezdése előtti rutin heti hét napos edzésből állt, legfeljebb két órás időtartamig. Most a tempó kissé lelassul, és csak öt nap egy óra alatt.
8 lépésben érje el Selena Gomez testét
1.- Ne mérlegelje magát
Ez az első trükk, amelyet a szakember ajánlott, és biztosítja, hogy soha ne figyeljen rá, mert nagyon könnyű megtudni, hogy a testünkre tekintve híztunk-e.
2.- Viszlát az étrendtől
Nincsenek tiltott ételek, de ha az egészségeset választja, mindig jobb lesz elérni a célt. Az egyik tanács, amit Rosoff ad, az az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezhesse azt, amit eszünk, de mindig fának kell lenned.
Boldog születésnapot a kis Popsicle-nek. Legyen ez az eddigi legjobb év! # 24