8 tápanyag az egészséges és szép szájért
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
A szánk nagyon sokat mond rólunk, így egészségének megőrzése jobban fogja érezni magunkat, és elhárít bizonyos betegségeket. A száj egészségi állapota többek között a tápanyagokban gazdag étrendtől függ, például a fogszerkezetek és szöveteik fenntartásához nélkülözhetetlen vitaminoktól és ásványi anyagoktól. Néhány vitamin, például C vagy E, valamint ásványi anyagok, például kalcium, foszfor és magnézium elengedhetetlenek az egészséges száj fenntartásához. Az Alimerka's Kitchen-től néhány olyan ételt javasolunk, amelyek segítenek megmutatni az egészséges és szép szájat.
- C-vitamin, nélkülözhetetlen az íny számára.
Hiánya az íny gyulladását és vérzését eredményezi. Ennek elkerülése érdekében megfelelő mennyiségű vitamint kell biztosítani a vitamin fogyasztásával citrusfélék, ananász, Kiwi vagy nektarin és néhány zöldség, mint bors, brokkoli vagy karfiol, segítenek a nemkívánatos hatások leküzdésében.
- D-vitamin, erős fogakhoz.
A D-vitamin hiány a parodontális betegségre jellemző csontvesztésben és ínygyulladásban vesz részt. Ezért egyél olyan ételeket, mint pl szardínia, ldobás, tojás vagy tonhal, elengedhetetlen az erős fogak biztosításához.