9 luxus vakáció a fogyásért CNN
A CNN spanyolul, CNN
2014. január 13 - 10:44 ET (15:44 GMT)
Mert Ariston Anderson
(CNN) - Amikor elkezdődik az új év, és kihirdetik az állásfoglalásokat, általában itt az ideje, hogy kivegyük a divatkönyveket, egy hétig levekkel böjtöljünk, és két nap múlva kudarcot valljanak.
Azonban, ha nagyobb súlycsökkenésről van szó, sokan szokásos nyaralásukat fogyókúrás nyaralásra cserélik.
Ha mobilon vagy táblagépen van, nézze meg a fotókat itt:
Ezek a kirándulások megszüntetik az élet és a munka mindennapi zavaró tényezőit, és személyre szabott étrend- és fitneszterveket kínálnak, amelyek egy vagy két hétnél tovább tartanak.
A mai legjobb fogyókúrás vakációk kaland fitneszet, méregtelenítő fürdőket vagy orvosi programokat kínálnak ahhoz, hogy az emberek jó táplálkozás, megnyerő tevékenységek és bevált orvosi tanácsok révén elérjék fogyás céljaikat.
1. A tanya, Live Oak Malibu, Egyesült Államok
A Live Oak Malibu Ranch egy hét teljes merülést kínál a természet szívében található bakancsos táborban. A 120 hektáros Ranch kiképzőhely a Santa Monica-hegységben, 4 mérföldre (4,8 kilométer) a Csendes-óceán felett.
A program célja, hogy segítse a résztvevőket fizikai állóképességük javításában, fogyásban, méregtelenítésben és megtanulják, hogyan tartsák fenn a lefogyott súlyt, miután visszatérnek a normális életbe.
A program körülbelül 2000 résztvevője átlagosan 8,82 fontot fogyott egy hét alatt; a nők átlagosan heti 5,09 fontot veszítenek.
A program olyan fenntartható gyakorlatokra összpontosít, mint a napi séták, a jóga és a súlyzós edzés. Az intenzív nap teljes menetrendje 5: 30-tól kezdődik. 19 óráig, körülbelül 8-10 óra testmozgással ezek között az órák között, bár mindig van idő egy napi szundikálásra és masszázsra.
Austin Ligon, volt vezérigazgató tavaly háromszor járt a Ranchon, és 15 kilós testzsír-veszteséget szenvedett el. "Ez megkönnyíti a fogyást" - mondja -, mert nem kell saját programot készítenie és ragaszkodnia ahhoz. Csak csatlakozol a csoporthoz, megteszed a hetet, és megnézheted, hogy alakul ez ».
Az organikus vegetáriánus konyha menüje napi 1400 kalóriára korlátozódik, az összetevőket naponta választják a Ranch kertjeiből. Például az ételek közé tartozik a cukkini fettuccine karfiolos bolognai szósszal, a napraforgómag rizottó és a rák sütemények pálma szívvel.
A Ranch hétnapos programja, amely teljes szállást, napi tevékenységeket és masszázsokat tartalmaz, hetente (vasárnaptól szombatig) tart és 6 200 dollárba kerül; +1 310 457 8700; theranchmalibu.com
2. Lefay Resort & Spa, Garda-tó, Olaszország
Gyönyörű környezet, kívül és belül.
A Garda-tó, Olaszország legnagyobb és festői tava tetején található Hotel & Spa Lefay egy 3000 négyzetméteres környezetbarát üdülőhely, amely fedett és szabadtéri fűtött sós vizű medencékkel rendelkezik, a belterületi tó 10% -os sós, ötféle szauna és egy jeges szökőkút.
A Le Fay Spa központjában Dr. Maurizio Corradin, nyugati képzettséggel és keleti gyakorlattal rendelkező orvos áll. Filozófiája egyszerű: "Élvezni kell az életet", és úgy véli, hogy minden diéta, amely sok korlátozást szab az emberre, biztosan kudarcot vall.
Ahelyett, hogy az étrendi korlátozásokra összpontosítanának, arra összpontosítanak, hogy mit ehetnek a vendégek, és csak azokat az összetevőket használják, amelyeket a vendég választ.
Kezelési programja a kínai orvoslást követve helyreállítja a Qi (energia) optimális áramlását, és ezáltal a testet és az elmét a helyes útra tereli, hogy elérjék optimális súlyukat.
A Corradin Tui Na masszázssorozatot tervezett olyan problémák megoldására, mint például a felesleges folyadékelvezetés, az alvás javítása vagy a cukor iránti vágy gyógyítása. Lábreflexológiája a meridiánokat vagy az energiavezetékeket serkenti a test méregtelenítésére és szabályozására.
A Corradin aromás hidroterápiát alkalmaz a stressz és a feszültség kezelésére. Emellett javasolhatja az akupunktúrát és a moxibustion hőkezelést, valamint a gyógynövényes gyógyszereket vagy a gyógyteákat.
Javasoljuk a napi testedzéseket, beleértve a meridián szakaszokat, Tai Qi és Qi-Gong a stressz enyhítésére, valamint a vízi tornaórákat és a pilates programokat az energia növelése érdekében.
A Karcsúsító és Fogyás program kizárólag a Lefay Spa Wellness Escape-en keresztül érhető el, és személyenként 1815 font (2982 USD), minimum ötnapos tartózkodás esetén, amely orvosi konzultációt, minden masszázst és energiakezelést, teljes szállást és tevékenységeket tartalmaz; +44 207 644 6111; www.wellbeingescapes.com
3. Fitness utazás, Szenegál
A Fitness Travel Company útvonalakat tervez a vendégei számára, hogy felfedezzék egy új országot és egyszerre a legjobb fizikai állapotba kerüljenek.
A közelgő kirándulások közé tartozik egy szenegáli kaland, ahol a vendégek egy akciódús hétre indulnak versenyekkel a tengerparton, 18 mérföldes (28,9 kilométeres) kerékpáros túrával egy oroszlánkölyök tartalékába, kirándulások kajakkal egy privát strandra és tanulás afrikai tánc a helyi dobok ritmusára.
A fogyás maximalizálása érdekében a vendégeket paleolit ihletésű, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrenddel táplálják, kezdve a napot friss lével, majd nyers gyümölcsök és zöldségek lúgosításával, valamint friss tenger gyümölcseivel.
Az utazás költsége magában foglal egy mélyreható személyi képzést abban az országban, ahol a vendég él, három héttel az utazás előkészítése előtt, és egy héttel visszatérve.
Spandana Gopal, a londoni cégtulajdonos nemrég tett utat Szenegálba, és 5,5 kilót fogyott az előző hónap edzéséből; férje 9 kilót fogyott. "Az élmény fantasztikus volt" - mondja. "Azt hiszem, egy másik ország meglátása és a formában maradás egyszerre megszerette az utat.
Egy thaiföldi kirándulás magában foglalja a kocogást a dzsungel mélyén Chiang Mai-ban, a Muay Thai edzést, a hegyi kerékpározást távoli falvakban és a thaiföldi főzőtanfolyamokat.
A nairobi Masai Wild Warrior fitneszkirándulás lehetővé teszi a vendégek számára, hogy harcosokként edzenek fára mászva, vadászatra indulva, lándzsadobást gyakorolva, dombokig versenyezve és bokrok között kúszva.
A csak nőknek szánt fogyókúra Bodrumban lehetővé teszi a nők számára, hogy megtanulják, hogyan kell repülni, vitorlázni és vízisízni Törökország legszebb kék félszigetén.
A hét napos all-inclusive csomag magában foglalja a szállást, az összes tevékenységet, étkezést, a szenegáli transzfereket, kirándulásokat és városnézéseket 2450 font (4034 dollár) áron, két ember alapján; 350 font egyszeri kiegészítés; +44 800 001 6409; www.fitnesstravelcompany.com
4. Ti Sana, Lombardia, Olaszország
A Ti Sana egy kis családi kézben lévő, 22 lakosztállyal rendelkező szállás Leccóban, Milánótól északra, mintegy 50 kilométerre. Az üdülőhely egy régi, 18. századi ház, kőfalakkal és avantgárd gyógyfürdővel.
Érkezéskor az Healtheatarian, az Aktív Élet Program vendégei tesztek sorozatán mennek keresztül az egészség és a stressz jelenlegi szintjének mérésére. Ezután a fürdő személyzete személyre szabott testmozgási és táplálkozási tervet dolgoz ki, hogy a vendégek tájékoztatást kapjanak az energia optimalizálásának módjáról.