9 töltött paprika recept akár 43 gramm fehérjével - egészség és fitnesz

C tápanyagban gazdag carillon paprika alapvető és tápláló hordozója a sovány fehérjéknek, mint a tojás, bab, csirke, darált pulyka vagy hús. Korán felmelegítheti őket, majd felmelegítheti őket egy finom rostokkal töltött vacsorára. Ez a kilenc terv tartalmaz 43 gramm fehérjét adagonként - mindez 451 kalória alatt van.

akár

Fedezze fel és regisztrálja ezeket és egyebeket a MyFitnessPal alkalmazásban!

ALACSONY SZÉNES LASAGNA INSTANT BOROK

Kalória: 447; Összes zsír: 27g; Telített zsír: 11 g; Egyszeresen telítetlen zsír: 8 g; Koleszterin: 171 mg; Nátrium: 605 mg; Szénhidrátok: 11 g; Élelmi rost: 3g; Cukor: 11 g; Fehérje: 41g

TÖRÖKORSZÁGI BELL PAPPERS

Kalória: 274; Összes zsír: 6g; Telített zsír: 6 g; Egyszeresen telítetlen zsír: 2g; Koleszterin: 102 mg; Nátrium: 159 mg; Szénhidrátok: 25 g; Élelmi rost: 3g; Cukor: 9g; Fehérjék: 31g

TÖLTÖTETT harangpaprikák reggeli

Kalória: 186; Összes zsír: 13g; Telített zsír: 5g; Egyszeresen telítetlen zsír: 3g; Koleszterin: 288 mg; Nátrium: 432 mg; Szénhidrátok: 7 g; Élelmi rost: 4g; Cukor: 4g; Fehérjék: 16g