9 turmix receptek harapnivalókhoz - Jobb egészséggel

Otthon szokott turmixolni? Ha nem tudja, hogyan készítse elő őket, fedezze fel a cikkben néhányat kiváló turmix receptek, így több gyümölcsöt és zöldséget is tartalmazhat étrendjében. Nagyon gazdagok és táplálóak!

Zöld turmixok és receptek

Magas klorofilltartalmuk miatt "zöld turmixoknak" nevezik őket. Nyers leveles zöldek és gyümölcsök keverésével készülnek. Általában ajánlott keverjen össze 60% gyümölcsöt és 40% zöld leveles zöldséget optimális táplálkozási tulajdonságokkal rendelkező rázáshoz.

Hogyan segíthetnek nekünk a zöld turmixok?

A zöld turmixokat általában ajánlják az energiaszint növelésére, az emésztés megkönnyítésére, a bőr javítására és az alvás minőségének javítására. Erről azonban nincs meggyőző adat.

Nyári zöld turmix

• Érett mangó.
• 2 banán.
• 5 saláta levél.
• 3 csésze víz.

Mangold turmix

• Egy marék mángold.
• Egy marék petrezselyem.
• 2 banán.
• Fél citrom leve.
• 2 csésze víz.

Édes petrezselyem turmix

• Egy csésze friss petrezselyem.
• Egy zöld alma.
• Egy banán.
• 4 dátum.
• ¼ csésze citrom.
• 2 csésze víz.

Saláta és zeller turmix

• ½ csésze római saláta.
• Egy és ½ csésze víz.
• 3 bot zeller.
• 2 viszonylag kicsi alma.
• 1 banán.
• ½ csésze citromlé.
• Egy kis darab petrezselyem.

Hogyan csinálod?

Előkészítése nagyon egyszerű, csak össze kell keverni az összetevőket egy turmixgépben (nagyon erős) és voila. Az ötlet az, hogy a turmixot minél frissebben fogyasszuk, mivel táplálóbb lesz.

Uborka turmix

• Egy uborka.
• 2 bot zeller.
• Egy zöld alma.
• Egy marék spenót.
• Egy citrom.

Az összes hozzávalót el kell keverni egy pohár vízzel. Később adjuk hozzá a citromlevet. Lehetőleg éhgyomorra vegye be legalább egy hétig.

---