A 115 kilóval könnyebb Bob Brenner elmondja, hogyan fogyott
A Discovery Home and Health által sugárzott „Extrém fogyás” extrém átalakító programja révén Powell válaszolt a felhívására, és több ezer jelölt közül választotta ki egy 365 napos utazás megkezdéséhez, amely új élethez vezetett, egyikben 115 kilóval kevesebb volt. 2013 május.
Bob Brenner egy 44 éves amerikai nyomozó, aki szenvedélybetegséggel élt: fánkot és gyorséttermet fogyasztott. Hétvégén nem volt hiány sörből vagy üveg "Jack Daniels" -ből (whisky).
2012 májusában 203 kiló volt. Eltűnt élete focistaként, majd edzőként, az elhízás már kopogtatott az ajtaján. Két gyermekes házas, és a wisconsini Pewaukee-ban él.
Fogyni próbált minden diétát, amit csak tudott, de nem volt jó eredménye. Ott döntött úgy, hogy segítséget kér, és levelet írt a fitnesz világ egyik legelismertebb edzőjének: Chris Powellnek.
A Discovery Home and Health által sugárzott extrém „Extrém fogyás” programjával Powell figyelemmel kísérte felhívását, és több ezer jelölt közül választotta ki egy 365 napos utazás megkezdéséhez, amely új élethez vezetett, egyikben 115 kilóval kevesebb volt 2013. május. Itt élettörténete kizárólag PANORAMA számára.
- Mi volt a titka annak, hogy elérte elképesztő átalakítását és 88 kilót nyomott?
—Nem fogyhat le anélkül, hogy hetente ötször-hatszor sportolna, vagyis megteheti, de nagyon nehéz lesz. A legfontosabb az, hogy az étrend egészséges legyen, és ez a sovány fehérjék, egészséges szénhidrátok, barna rizs, zöldségek, gyümölcsök fogyasztásáról és a kalóriák számításáról is szól. Naponta ötször eszem, három óránként öt kis ételt. Ehhez fel kell készítenie magát, minden hétvégén grillezök csirkét, húst, sertéshúst és halat, miután készen vannak, edénybe rakom a hűtőmbe. A feleségem felel a zöldségek elkészítéséért és a konténerekbe helyezéséért is.
—Sok ember belevágott a fogyásba, eléri azt, majd visszanyeri a dupláját, mi szükséges ahhoz, hogy ne térjen vissza a régi szokásokhoz?
- Készen álltam, vannak emberek, akik változtatni akarnak életmódjukon, de nem feltétlenül hajlandók szembenézni ezzel. Sajnos sokan, akik úgy döntöttek, hogy átalakítják életüket, és akik Chris Powell kezén mentek keresztül, visszanyerik a súlyukat, ez a szomorú rész. Amikor rövid, majd hosszú célokat tűz ki, és eléri azokat, meglepő dolgok kezdenek történni veled.
- Vannak, akik azt mondják: miért élnek így, ha az ember úgyis meghal, mit szól ezekhez az emberekhez?
"Minden nap végén az ember ezen a bolygón akar maradni, ameddig csak lehetséges." Amikor Isten el akar vinni, készen állok, de addig a pillanatig teljes életet akarok élni, ami munkát igényel, az életminőség.
- Miből áll jelenleg az edzésprogramja?
- A hét hat napján edzek. Hétfőtől szombatig 45 perc magas intenzitású intervall edzés, 90 perc „meleg jógát” is csinálok. Szeretek biciklizni, múlt vasárnap kb. 40 mérföldet jártam. Szeretek tornázni.