A 2 liter víz mítosza - méz fahéjjal

Tudományos megalapozottság nélkül ez a széles körben elterjedt szokás téves értelmezésnek köszönhető.

Naponta két és fél liter vizet. Ez az a szlogen, amellyel sokan felébrednek minden reggel reklámok, közhiedelem, sőt (és ami még súlyosabb) egészségügyi szakemberek támogatásával.

És mi az igazság benne? Az igazság az a kevés. Az élethez ivóvízre van szükség, de nincs szükség szerint meghatározott mennyiség erre a célra. Dr. Heinz Valtin már 2002-ben publikált egy cikket az American Physiological Society tudományos folyóiratában, ahol bebizonyította ennek a széles körben elterjedt tanácsnak a követését.

Tartalomjegyzék

A víz mítosza

1. Nincs tudományos kutatás, amely alátámasztaná egészségügyi előnyeit

Így van. Egyetlen kutatás sem mutatta ki, hogy az emberek számára szükséges vagy akár ideális naponta 2 liter vizet szisztematikusan inni.

2. A kiszáradás nem gyakori probléma

A környezeti feltételek és a munkakörnyezet nem mindenki számára azonos. Így a kiszáradás, amelynek a teljes napsütésben dolgozó személy ki van téve, nem azonos az irodában dolgozó munkavállalókéval. Ma a fejlett világban a legtöbben nem szenvedünk olyan állapotoktól, ahol a kiszáradás jelenti a legnagyobb problémát.

---