A 20 leginkább addiktív étel, amellyel vigyázni kell
Néha úgy tűnik, hogy feneketlen lyuk van a gyomrunkban, különösen akkor, ha feldolgozott ételeket eszünk, például chipset vagy sütit, nincs végünk! Ezek a termékek a létező leginkább függőséget okozó ételek közé tartoznak, listát adunk azokról, amelyeket kerülni kell.
Valld be, vannak olyan ételek, amelyeknek bármennyire is szeretnénk, hogy nagyon nehezen tudjunk ellenállni. Mindannyiunkkal előfordul! És ez az, hogy amikor ez megtörténik, hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy azért van, mert túlságosan szeretjük ezt az ételt, de érezted-e már valaha, hogy csak azért ettél? Éhesek nélkül is! Helyezze magát helyzetbe: kinyit egy zacskó krumplit, és elvesz egyet, egyet, másikat, másikat. és amikor meg akarja tudni, megette mindet! Ha ez megtörténik, akkor általában ehhez van köze összetételük, amely általában feldolgozottakon alapul, vagyis a testünkre káros összetevők.
Számos tanulmány megerősíti, hogy vannak olyan ételek, amelyek ugyanolyan addiktívnak tekinthetők, mint a közösségi hálózatok vagy akár maguk a drogok is. Ezeknek az ételeknek egy közös jellemzője van: elégedettnek és egyenletesnek érezzük magunkat, ha megesszük őket. Normális esetben ezek többségében nagy mennyiségű zsír és cukor van, ami miatt testünk felszabadítja a dopamint, az öröm neurotranszmitterét.
Mivel azt akarjuk, hogy tudatában legyen ezeknek az „evési bűnöknek”, megtettük a a 20 leginkább addiktív étel kiválasztása A Michigani Egyetem és a New York-i Elhízáskutató Központ tanulmánya szerint, amelyet a PLOS ONE folyóirat publikált, ezért vigyázzon, és ne essen a kísértésbe!
1. Csokoládé
Akár fehér, fekete, tej, megolvadt. A csokoládé minden szempontból finom! Bizonyára gondolt arra is, hogy csak egy unciát eszik, de végül szinte az egész tablettát megette. És a csokoládét magas cukortartalma miatt az egyik leginkább addiktív ételnek tekintik.
2. Burgonya
Más néven „chipek”. Nagyon nehéz nekünk csak egy burgonyát fogyasztani, és amellett, hogy zsírban gazdag, bebizonyosodott, hogy a ropogós ételek jobban függenek, mint mások.
3. A pizza
Olyan étel, amelyet nem szívesen fogadunk a szokásos étrendünkben, de amikor elfogyasztjuk, jól fogyasztjuk. A PLOS ONE által közzétett tanulmány szerint ez a leginkább addiktív és az, hogy bármennyire is szeretnénk megenni egy adagot, a végén végül négyet eszünk (legalábbis), vagy sem?
4. A fagylalt
Mert a fagylalt nem csak nyárra szól, még akkor is, ha másképp gondolja. Ki ne töltött volna estét filmként és takaróként egy kád kedvenc fagylaltjával együtt? És ekkor kezdi. nem hagyhatja abba!