A 2-es típusú cukorbetegség 80% -a megelőzhető egészséges táplálkozással és nagyobb testmozgással

Pamplona, 2014. november 10- Jövő pénteken, november 14-én, a cukorbetegség világnapját ünneplik, ezt a betegséget az egész világon riasztóan növekszik. Konkrétan Spanyolországban a felnőtt lakosság 13,8% -a szenved 2-es típusú cukorbetegségben, ami több mint 5 millió embert jelent - derül ki a [email protected] tanulmányból, amelyet hazánkban a cukorbetegséggel kapcsolatos főbb intézmények végeztek, ilyenek mint a Spanyol Diabetes Társaság (SED) és a Diabetes Alapítvány (FED).

Ennek a patológiának két fő fajtája van, a terhességi mellett, amint azt a Cinfa orvosi tanácsadója, Aurora Garre kifejti: a hasnyálmirigyből, a vér glükózszintjét szabályozó hormonból. Ennek az anyagnak a hiánya ellensúlyozására az érintetteknek napi inzulin injekcióra van szükségük. Másrészt a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők teste - az esetek 85-90% -a között - képes inzulint termelni, de ezt nem teszi megfelelő mennyiségben, vagy nem reagál annak hatásaira. Általában nem kell beadniuk ezt a hormont "- mondja.

Mindkét betegség egyformán érinti a férfiakat és a nőket, és bármely életszakaszban megnyilvánulhat, bár az 1-es típusú cukorbetegség általában gyakrabban jelenik meg gyermekkorban vagy fiatalkorban, míg a 2-es típus gyakoribb a 40 év óta.

Súlyos szövődmények kockázata

«Cukorbetegségben a cukor túlzott koncentrációja van a betegek vérében, így ha ezt a felesleget nem észlelik és nem kontrollálják, a glükóz végül károsítja a szöveteket, és hosszú távú diszfunkciókat okoz a szemben, a vesében, az idegekben, a szívben és a vérben. hajók, emellett súlyos szövődményekhez vezethet "- magyarázza a szakember. Ezért olyan fontos a betegség tüneteinek korai felismerése: rendkívüli gyengeség és fáradtság, túl gyakori vizelés, állandó éhség, túlzott szomjúság vagy hirtelen fogyás. Becslések szerint az 5 millió spanyol cukorbeteg fele nem tudta, hogy betegségben szenved.

Dr. Garre azonban kijelenti: „A közhiedelemmel ellentétben ez a betegség megelőzhető. A genetikai, autoimmun és környezeti tényezők döntő fontosságúak az 1-es típusú cukorbetegségben, de a 2-es típusú cukorbetegség szorosan kapcsolódik az elhízáshoz, a magas vérnyomáshoz és a hiperkoleszterinémiához. Valójában a 2-es típusú cukorbetegség eseteinek 80% -a elkerülhető egészséges táplálkozással és fokozott fizikai aktivitással ”- erősíti meg. "És miután a betegség kialakult - folytatja -, a cukorbetegeknek követendő kezelés öt pilléren alapszik: étrend, testmozgás, otthoni analitikai önkontroll, tabletta vagy inzulin és cukorbetegségre nevelés. Hasonlóképpen, a mindennapi életben is további óvintézkedéseket kell tenni, amelyek a glükózszintet a normális értéken belül tartják, és minimalizálják a szövődmények kockázatát "- összegzi.

10 tipp a cukorbetegség megelőzésére és a cukorbetegség kezelésére:

1. Egyél kiegyensúlyozott étrendet.
Az egészséges és változatos táplálkozás, az ételcserének köszönhetően, szükséges e betegség kezeléséhez és kezeléséhez, de egyedinek és személyre szabottnak kell lennie minden beteg számára. A rostban gazdag ételek, például a teljes kiőrlésű kenyér, a bőrrel rendelkező természetes gyümölcs, valamint a friss vagy főtt zöldségek nagyon ajánlottak, mivel a rost nem emészthető meg, és lassítja az ételek átjutását a gyomorban, csökkentve a szénhidrátok (cukrok) felszívódását. A fehérjék, amelyek megtalálhatók húsban, halban, tojásban, sajtban vagy tejben, szükségesek a test növekedéséhez és a szövetek helyreállításához. Végül mérsékelnünk kell a zsírok fogyasztását, és meg kell akadályoznunk a koleszterinszint emelkedését a vérben.