A 4 legjobb alkalmazás a diéta és a kalóriafogyasztás ellenőrzésére
Szeretne könnyen lefogyni az étkezési terv megváltoztatásával, de anélkül, hogy sok pénzt hagyna egy speciális táplálkozási szakemberhez? A megoldás sokkal közelebb állhat, mint gondolná: mobilján. A diétás alkalmazásoknak köszönhetően nyomon követheti a kalóriabevitelt, és számos egészséges recept közül választhat, így segítség nélkül fogyhat. Szeretné tudni őket? Olvass tovább!
A 4 legjobb alkalmazás a diéta és a kalóriabevitel piacának ellenőrzéséhez
MyFitnessPal
A MyFitnessPal a legnépszerűbb az összes diétás alkalmazás közül. Az első beállításkor meg kell adnia személyes adatait (életkor, súly és magasság, valamint a végső és heti súlycél), és onnan kell megadnia az alkalmazás létrehoz egy egyedi tervet a napi kalóriatartalommals. A nap folyamán hozzáadod az elfogyasztott ételt, a testmozgást és a vízfogyasztást. Ennek során látni fogja, hogy az étkezési kalóriákat levonják, és hozzáadják a kalóriákat, így könnyen nyomon követhető. Az egyik legjobb dolog a MyFitnessPal-ban, hogy számos fitnesz platformhoz kapcsolódik, mint például a With és a Fitbit, lehetővé téve az edzés és az ételek nyomon követését ugyanazon alkalmazásban.
Fogyókúrás asszisztens
A fogyókúrás asszisztens fogyás egy másik diétás alkalmazás, amely különféle menüket kínál, amelyek alkalmazkodnak az Ön étrendjéhez, legyen az vegetáriánus, vegán vagy magas fehérjetartalmú, többek közt. A MyFitnessPal-hoz hasonlóan a regisztráció során meg kell adnia bizonyos személyes adatokat, beleértve a végső súlycélt is, és az alkalmazás segít elérni azokat tanácsot adni, mit és milyen mennyiségben fogyasszon a többé-kevésbé ülő élet típusától függően hogy viszel. Az alkalmazáshoz külön bevásárlólista tartozik az egyes étrend-tervekhez, a táplálkozási információkhoz, az ételek és a súly emlékeztetőihez, valamint beépített BMI-kalkulátorral, valamint egy súlydiagrammal, így láthatja a fejlődését.