Jelek arról, hogy van-e cukorbetegséged - Egészség
Ezek a jelek arra utalnak, hogy valami édes és cukorral teli vágyad túl messzire megy - és oda kell figyelned rájuk.
A cukor minden formájában nemcsak hízni fog, hanem a kutatások szerint növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát –Már növelheti a rák egyes típusainak kockázatát.
A cukorfüggőség nem vicc: az agy "beprogramozható" cukorfogyasztásra, és a visszavonáshoz hasonló dolog lehet a vége, ha nem jut eleget.
"A cukorfüggőség fiziológiai jelenség, amelyet sok ember szenved”Azt mondja Ken Berry, a Lies My Doctor című könyv szerzője. "Sajnos sok orvos tagadja a létezését".
Elrejti a cukorevés vágyát
Néhány függőségben szenvedő ember felismeri, hogy túl sokat fogyaszt, de ahelyett, hogy kevesebbet eszne, elrejti azt a vágyat, amelyet fogyasztania kell. "Keressen kifogásokat, ill olyan kihívások elé állítása önmagával, amelyekben a nyeremény édesség, a cukor függőségének jele- mondja Dr. Berry.
- Senki sem rejti el, hogy brokkolit eszik, vagy rejtve tartja a szekrényben; ha ezt édességekkel teszed, az azért van, mert függőséged van ".
Egyre több cukorra van szüksége, hogy kielégítse függőségét
Mint minden anyagtól való függőség, a cukortoleranciád is egyre jobban növekszik. "Az egyik jele annak, hogy függ a cukortól, hogy egyre többet kell fogyasztania, hogy kielégítse vágyát" - mondja Erin Akey, táplálkozási szakember és szakács.
"Eleinte egy gombóc fagylalt elegendő lesz, de a függőséged növekedésével többre lesz szükséged ahhoz, hogy jól érezd magad.
Akkor is eszel cukrot, ha nem vagy éhes
Étkezés után szuper elégedettnek érzi magát, de van-e még helye egy szelet tortának? "Az első számú jele annak, hogy szenvedélybetegséged van, az, hogy akkor is eszel, ha nem vagy éhes" - mondja Lisa Rachel Snyder, a Beautiful Badass Method alapítója.
Mindig édességre vágysz
"Sok édesség elfogyasztása után a cukorszintje csökken, mert az inzulin az összes cukrot a sejtjeibe viszi, hogy megakadályozza, hogy ártson neked" - mondja Carolyn Dean dietetikus és táplálkozási szakember, a Hormonegyensúly, A magnézium csoda és a Teljes természetes gyógymód útmutató a nők egészségéhez.