A 8 ászana, amelyet a legboldogabb nők hangolnak és gyakorolnak

Jóga, hogy fiatalok legyünk? Igen! Fiatal, mozgékony, egészséges és boldogabb. Ha még nem kezdtél el ebben az évezredes tudományágban, akkor elmondjuk, mi az a nyolc testtartás vagy ászana, amelyet meg kell próbálnod megállítani testünk és elménk öregedésének.

Amint az Intimina cég szakemberei elmondják nekünk, a jóga nemcsak javítja immunrendszerünket, de szintén eltávolítja a hasi zsírt, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a cukorbetegség kockázatát, és segít enyhíteni hátfájás, isiász vagy azokkal társulnak fibromyalgia. És javítja az önértékelésünket is minden testtartás vagy ászana esetén, amelyet sikerül elvégeznünk.

Csak kényelmes ruhákra, szőnyegre és sok kitartásra van szükség. Hajrá!

Adho Mukha Svanasana vagy lefelé néző kutya vagy fordított „V” póz

Ez a jóga egyik alapvető testtartása és egyben a legteljesebb, mivel lehetővé teszi, hogy az egész testet megnyújtsa, miközben pihen. Ezzel megfordítjuk a gravitáció hatását a testünkben, ezzel a vér a szokásoshoz képest ellentétes irányba áramlik. Több vért kapunk az arcunkra, mivel aktiválódik a keringés ezen a területen, és frissebb, frissebb és fiatalabb arcunk lesz. Ezenkívül csökkenti a szorongást és a depressziót, javítja az önértékelésünket, és segít erősíteni a csontokat és megelőzni a csontritkulást a lábunk és karunk kiegyensúlyozott súlyának köszönhetően.

---