A 8 legrosszabb étel a fogak számára
?Hogyan lehet megakadályozni, hogy a lepedék rombolást okozzanak a szájában? A fogmosás mellett legalább naponta kétszer, a fogselymet és a rendszeres fogorvoslátogatást meg kell próbálnia elkerülni vagy korlátozni az alább felsorolt ételeket.
Savanyú cukorkák
Nem meglepő azt állítani, hogy az édességgel való visszaélés károsítja a száj egészségét, akkor is, ha üregei vannak és száraz a foga. Ugyanakkor, mindenesetre a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. De a savanyú cukorka több és különféle savat tartalmaz, amelyek még jobban károsítják a fogakat. Emellett sokan rágósak és sokáig tapadnak a fogakra, így nagyobb valószínűséggel okoznak kárt. Ha valami édesre vágyik, vagy arra vágyik, próbáljon ki egy uncia csokoládét, amelyet gyorsan és könnyen meg lehet rágni.
Gondolkodjon el kétszer, amikor végigsétál az élelmiszerbolt kenyérfolyosóján. A kenyér pontosan a fogak egyik legelterjedtebb étele. Amikor kenyeret rág, a nyála lebontja a keményítők cukorban. Most pépes anyaggá átalakulva a kenyér tapad a fogak közötti hasadékokra. Ez pedig üregeket okozhat. Ennek az ételnek alternatívája a kevésbé finomított kenyerek, például a teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása. Ezek kevesebb hozzáadott cukrot tartalmaznak, és nem bomlanak le olyan könnyen. A kenyér par excellence egyike azoknak az ételeknek, amelyek fogkört termelnek a fogakon, éppen magas keményítőtartalma miatt.
Alkohol
Mindannyian tudjuk, hogy az alkoholfogyasztás nem éppen egészséges. De észrevetted-e, hogy amikor alkoholt iszol, te is szárítsa meg a száját? A száraz szájból hiányzik a nyál, amelyre szükségünk van a fogak egészségének megőrzéséhez. Ezért az alkoholfogyasztás ellenjavallt azok számára, akik száraz fogproblémáktól szenvednek. A nyál megakadályozza, hogy az étel tapadjon a fogakhoz, és lemossa az élelmiszerrészecskéket. Sőt segít a fogszuvasodás, az ínybetegségek és más szájüregi fertőzések korai jeleinek kijavításában. A szája hidratálásának megőrzése érdekében igyon sok vizet, és használjon fluoridos öblítőket és orális hidratáló oldatokat.
Szénsavas italok
A tanulmányok megerősítik, hogy nagy mennyiségű szénsavas üdítőital fogyasztása lehet ugyanolyan káros a fogakra, mint egyes gyógyszerek használata kemény. A szénsavas italok lehetővé teszik, hogy a lepedék több savat termeljen a fogzománc megtámadásához. Tehát ha egész nap szódát iszol, akkor alapvetően savval borítod a fogaidat. Szárítja a száját is, vagyis kevesebb a nyál. Végül, de nem utolsósorban a sötét színű üdítők elszínezhetik vagy elszínezhetik a fogakat. Egy megjegyzés: nem szabad azonnal mosson fogat egy szódavíz elfogyasztása után; ez felgyorsíthatja a romlást.