A 801010 diéta a fogyás és a fogyás egészséges módja?
Ezzel az étkezési móddal, amely a gyümölcsök és zöldségek kizárólagos fogyasztására épül, megváltoztathatja életmódját
Diéta gazdag gyümölcsben és zöldségben Elengedhetetlen, hogy testünket a legjobb fizikai és egészségi állapotban tartsuk. Ezen előfeltevés alapján, és az egyik alapvető pillérek Elméletéből Dr. Douglas Graham sporttáplálkozási szakember fejlesztette ki ezt az etetési rendszert (nem viták nélkül). A 80/10/10 diéta úgy véli, hogy a napi kalóriák 80% -át szénhidrátokból kell kapni, a többit pedig egyenletesen osztják el növényi fehérjék és zsírok között.
Találkozni a ennek az étrendnek az irányelvei Semmiféle ételt nem szabad fogyasztani, csak az nyers, alacsony zsír- és zöldségfélék. Az állati fehérjék, valamint a tejtermékek teljesen eliminálódnak.
Nagyon egyszerű diéta azok számára, akik nem nagyon szoktak főzni, vagy nem túl jó szakácsok, mivel az ételkészítés a vágáson vagy daráláson túl nem megengedett. Az étrend elsősorban azon alapul gyümölcsök és zöldségek, de ahelyett, hogy a kiegyensúlyozott étrend keretein belül felvenné őket, ez teszi őket abszolút főszereplők.
Szerzője biztosítja, hogy étrendünket erre alapozzuk nyers és vegán étrend nagy előnyökkel járhatunk egészségünk számára, megelőzhetünk egyes betegségeket, és fogyhatunk és fogyhatunk is.