A 9 kérdés, amellyel megmérheted, hogy vannak-e a csontjaid; n erős
Ha most kezdi el gondozni a csontjait, akkor megakadályozza, hogy gyengüljenek, és jövőbeni problémákat okozhat.
2020. július 8., 19:56
Bármilyen korú is, most jó alkalom a csontok vizsgálatára. És ha az eredmény nem túl jó, akkor nyugodjon meg, itt az ideje, hogy elkezdje változtatni és védeni a csontvázat.
Ne feledje, hogy 50 éves kortól minden eltelt évre a csontsűrűség 1 és 5% -a elvész, ezért minden életkorától kezdve figyelmesnek kell lenned a csontjaidra, hogy megvédhesd őket, és elkerüld az olyan betegségeket, mint az oszteoporózis.
A fogamzóképes nőnek van a legvédettebb csontváza
A statisztikák azt mutatják 3 nőből 1 és 5 férfiből legalább egy csonttörést szenved a csontritkulás miatt, és hogy az életkor előrehaladtával a csontok gyengülnek, és ennek megelőzése érdekében meg kell akadályozni. Az élet szokásai határozzák meg, hogy a veszteség lassabb vagy gyorsabb-e, és ezekre a kérdésekre válaszolva tudni fogja, hogy jól csinálja-e.
Erős csontok: jövő csontritkulás nélkül
Ezzel a kilenc kérdéssel megtudhatja, hogy a csontjai jó állapotban vannak-e, vagy jobban meg kell kezdeni őket figyelni.
1. Élt-e apja vagy anyja az idősebbek töréseivel?
Van egy nagyon fontos örökletes komponens. Ha szüleinek vagy nagyszüleinek bármilyen csontritkulás jele volt, például csípőtörés volt egy kis esés után, akkor előfordulhat, hogy nagyobb valószínűséggel alakul ki a betegség.
2. Menopauza 45 év előtt?
Ha a menopauza már növeli az oszteoporózis kockázatát, annak korai kiváltása még inkább kiváltja, mert az ösztrogének csontokon kifejtett védelme sokkal korábban elvész.
A 3 dolog, amire a csontjaidnak erősnek kell maradniuk
Ne feledje, hogy ezek a hormonok döntő szerepet játszanak a csontrombolás és a regeneráció közötti egészséges egyensúly fenntartásában.
3. Törött-e csontot enyhe esés után?
Ilyen törés, felnőttkorban és kisebb esés után, figyelmeztethet, hogy a csontjai elveszítették a sűrűségüket. Ne hagyja figyelmen kívül.