A bálványok étrendje „mérésre” csábít, hogy jobban teljesítsen
Messi és más csillagok módosították étrendjüket és javították karrierjüket. A szakemberek kifejtik, hogy a megfelelő étrend kulcsfontosságú a mindennapi módosításhoz.
a társadalom
Lármázás Río Gallegosban
"Nem én vagyok az apád, hanem a szeretőd": annak a katonának a mondata, aki megerőszakolta lányát az ezreden belül
Immunizációs turizmus? Már vannak olyan argentinok, akik Miamiba utaznak és be vannak oltva a koronavírus ellen
Feltáró tény
Koronavírus: egy új tanulmány kimutatta, hogy 10-ből 6 fertőzött tünetmentes volt
Állpánt és társadalmi távolságtartás nélkül fiatalok tucatjai "vették át" a fürdőt Santa Rosa de Calamuchitában
A járvány kezelése
Orvosi megállapítás: két ízületi gyulladáscsökkentő gyógyszer csökkenti a koronavírus okozta halálozás kockázatát
Az étkezési szokások megváltoztatása megváltoztathatja az életet. Nemcsak fizikai vagy esztétikai szempontból, hanem egy személy teljesítményében is, tekintet nélkül az általa végzett tevékenységre. Az egyik étkezés elhagyása és a másik beépítése néha nagy fordulatot jelent. Éppen ezért egyre többen fordulnak az igényeikhez igazított "testre szabott" étrend felé.
"Az életem megváltozott, mert elkezdtem a testemnek megfelelő ételeket fogyasztani, ahogy a testem megkövetelte" - írta Novak Djokovic szerb teniszező "Tálalás győzelemért, gluténmentes 14 napos diéta a fizikai és szellemi élet elérése érdekében" című könyvében. kiválóság ”. A teniszező a búza, az árpa, a rozs és a zab liszt (TACC) iránti állandó intoleranciában szenvedett, ami gyenge bélfelszívódást produkált és táplálkozási problémákat okozott. Ezért hagyta félre a glutént és a tejterméket, és diétát kezdett zöldségek, hüvelyesek, fehér hús, hal, gyümölcs, dió és egészséges olaj fogyasztása alapján. És ez bevált neki: 2011-ben 10 címet nyert és elérte a világ első helyét, amely ma is van.
A megfelelő táplálkozás nem kevés adat az Egészségügyi Világszervezet számára, amely arra figyelmeztet, hogy évi 2,7 millió ember halála a gyümölcsök és zöldségek elégtelen bevitelének tudható be. Lionel Messi aprólékos étrendjében elkezdett több zöldséget és kevesebb tésztát enni, hogy elkerülje a sérüléseket és növelje teljesítményét. "A hal felfedezés volt" - jelentette ki a Rosario a Kicker magazinnak. Még az is kulcsfontosságú volt, hogy többet aludjon és kevesebb percet töltsön a televízió előtt. Leo szintén nem eszik lisztet gluténnal, és az eredmények egyértelműek: nemcsak egy 2015-ös álma van, de eltűntek a rejtélyt okozó rágódások és hányások.