A banánvirág - EcuRed

Névterek

Oldalműveletek

A banánvirág:Banánvirágként ismert lila csepp alakú virág, amely egy csomó banán végén lóg. A virágokat körülvevő, kemény gesztenyebarna szirmok névtáblák néven ismertek, ezeket el kell távolítani és el kell dobni, mivel ehetetlenek. A leveleibe zárt világossárga rozetta kockákra vágható és salátában nyersen fogyasztható, vagy curryben főzhető. A burgonyához, az almához és a banánhoz hasonlóan a virágok is rozsdásodnak és feketévé válnak, ha levegővel érintkeznek, ezért ezeket vízben kell áztatni, hogy ez ne fordulhasson elő.

banánvirág egészségügyi előnyei

Összegzés

  • 1 A banánvirág egészségügyi előnyei
  • 2 banán virág fogyáshoz
  • 3 Gasztrointesztinális egészség
  • 4 banánvirág a cukorbetegség számára
  • 5 banánvirág premenstruációs szindrómához (PMS)
  • 6 Banánvirág rák és szívbetegség ellen
  • 7 Főzés recept banán virággal
    • 7.1 Banánvirág saláta Hozzávalók
  • 8 Forrás

A banánvirág egészségügyi előnyei

A banánvirágokat táplálkozási és egészségügyi előnyeik miatt Ázsia legnagyobb részén értékelik, ezért nagyon népszerűek a délkelet-ázsiai konyhában. A Banana Flower tápértéke különösen lenyűgöző, mivel sokféle tápanyagot tartalmaz. Ez a virág számos ásványi anyagot is tartalmaz, köztük foszfort, kalciumot, káliumot és magnéziumot.

Banán virág fogyáshoz

Minden 100 gramm banánvirág körülbelül 40 kalóriát tartalmaz, kevesebb mint 5 gramm fehérjét és szénhidrátot tartalmaz. Rostban is gazdagok, ezért az egyén hosszabb ideig érzi jóllakottnak magát. Ezáltal a banánvirágok ideálisak bármilyen fogyókúrás étrendhez. A banánvirág fogyás előnyeinek legegyszerűbb módja az, ha salátákban és levesekben kombináljuk a banánvirágokat más alacsony kalóriatartalmú friss zöldségekkel.

Emésztőrendszeri egészség

A banánvirágok jó élelmi rostforrás, mivel oldható és oldhatatlan rostokat egyaránt tartalmaznak. Az oldható rost vízben feloldódik és gélt képez, amely lehetővé teszi az ételek könnyű átjutását az emésztőrendszeren. Az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedőknek és azoknak, akik gyakran hasmenésben szenvednek, gyakran javasoljuk, hogy növeljék az oldható rostok bevitelét, ezért a rendszeres étrendjükbe a banánvirágokat is bele kell foglalniuk. A banánvirágokban lévő oldhatatlan rost nem oldódik fel a vízben, és elősegíti az emésztetlen salakanyagok ömlesztését. Emiatt a krónikus székrekedésben szenvedőknek növelniük kell az oldhatatlan rostok bevitelét. Az élelmi rostok mindkét típusa elősegíti az egészséges emésztést és az étel felszívódását a gyomor-bél traktusból.