A barack, a gyümölcs az egészséged érdekében

Előnyök a csontok és ízületek számára, a tüdejének, a szívének, a testsúly szabályozásának, az emésztésnek, sőt a bőrének és a hajnak is. Fedezze fel mindazt, amit a barack hoz nekünk, az egészség gyümölcse a sportoló számára!

Yolanda Vazquez Mazariego

gyümölcs

A barackfa vagy a Prunus armeniaca a Rosaceae család fája, eredete az első civilizációkra mutat Kínában, Indiában és a Közel-Keleten. Íze és frissessége miatt minden kultúra nagyra értékeli, természetes módon, hagyományos édes és sós ételekben, lekvárokban vagy szárítva tartják fenn egész évben.

100 g sárgabarackban (3 sárgabarack):

- 4% szénhidrát

- 3% fehérje (1,4 g)

- 1% zsír (0,4 g)

- 17% C-vitamin (10 mg)

- 39% A-vitamin (1926 NE)

- 4% E-vitamin (0,9 mg)

- 7% kálium (259 mg)

- 4? mangán (0,1 mg)

- 4% réz (0,1 mg)

- 3% vas (0,4 mg)

Élelmiszer szószedetünkben ellenőrizheti a SÁRGABARACK

Több egészség kajszibarackkal

ELŐNYÖK a.

1. Csontok és csatlakozók: segít megelőzni a csontritkulást és gyulladáscsökkentő hatása csökkenti a fájdalmat és javítja az ízületi gyulladás mozgékonyságát.

két. TÜDÖK ÉS RENDSZER. LÉGZÉS: csökkentse az asztmát és az allergiás tüneteket.

3. SZÍV: katekinek biztosítása, amelyek csökkentik a gyulladás szintjét és védik az érfalakat, ami segít megelőzni a magas vérnyomást és fenntartani a megfelelő koleszterinszintet.