A Blw gyakorlása leküzdi a gyermekkori elhízást - józan ésszel nevelés
A rágás, a szilárd anyagok és az egészséges főtt természetes ételek bevitele segít megelőzni a gyermekkori elhízást
A a csecsemő által szabályozott kiegészítő táplálás vagy a baba vezetésével végzett elválasztás (BLW) több előnye van, az egyik az megakadályozza a gyermekkori elhízást. Ezt a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség védi, mivel a BLW lehetővé teszi a baba fejlődését jobb étkezési szokások fiatal kortól. Rágás, bevitel természetes termékek és tápláló egészséges módon főzve, és tiszteletben tartva az éhség és a jóllakottság ritmusát, ösztönözze a kicsiket enni egészségesen, és nem táplálkoznak túl.
A szilárd ételek teltebbek
A szilárd ételek kielégítőbbek, És ez is küzdelem túlsúlyos. A pürét vagy az üveget mindig gyorsabban veszik, mint a szilárd ételt. És így nagyon valószínű, hogy többet fog enni, gyakran feleslegesen és lazán beállítva a baba tényleges táplálkozási szükségletei.
A nem őrölt étel viszont, több erőfeszítést követel a gyermektől. Miért? Nos, mert ez okozza a gyereket többet rágni és lassabban enni. Ezért, korábban jóllakott, kevesebb mennyiséggel (és kevesebb gáz jut be). Ily módon nem eszel többet a szükségesnél (vagy a szükségesnél több zsírt fogyaszt).
Mindez nagyon fontos, ha ezt figyelembe vesszük gyermekkori elhízás és a túlsúly a mai társadalom egyik leggyorsabban növekvő problémája, amely sokakat érinthet jövőbeli betegségek.
Természetesebb és táplálóbb termékek, egészséges módon főzve
Nem csak a mennyiség fontos, hanem az is a babának kínált étel típusa. A BLW-ben természetesek, ezért, előnyösebb a csecsemő számára. Egy almadarab mindig jobb lesz, mint egy almapüré, ahogyan ez a gyümölcslevek esetében is történik (a WHO jelenleg nem ajánlja, még akkor is, ha természetesek, a fogyasztásukkal járó nagy mennyiségű szabad cukor miatt).
A gyerekeknek, a gyümölcs mindig egész mert ha nem veszíti el a rost egy részét és korábban megindítja az oxidációs folyamatot is. Zöldbab, brokkoli, uborkacsíkok, főtt cukkini ... Azok egészséges ételek, vitaminokkal, jó kalóriákkal és magas tápértékkel. Mindez ellentétes gyermekkori elhízás.
Ezen ételek mellett, egészséges módon készülnek (főzve, pörkölve, sütve ...) és adalékanyagok nélkül (sem só, sem cukor), ezért egészséges szokásokhoz szokják a szájpadot, és felkészülnek a felnőttkorra, az elhízás elleni küzdelem és egyéb jövőbeli betegségek, például cukorbetegség.
A gyermek dönti el, hogy mit és mennyit
A BLW-vel van a baba, aki választja, mit és mennyit eszik. Ez ütközhet a következővel: "Kása adom neki, és így egy banán helyett kettőt és egy almát vesz, és amikor nekem van, akkor adok hozzá egy narancsot is, és gyorsan elalszik." Persze, alszik és egészen kitömött! Van valami alapvető: nem jobb, ha a gyerek többet eszik, a gyereknek azt kell ennie, amire szüksége van. Se több se kevesebb.