A böjt az Esquire hosszabb életének titka
Talán valamikor hallott már arról az elképzelésről, hogy a böjt segít fenntartani az egészséget. Valószínűleg kísértésbe esett, hogy kipróbálja a Hugh Jackman étrendet, mert ígérete szerint gyorsan lefogy
Talán a lé-méregtelenítés ötlete is felkeltette a figyelmét, és ez valószínűleg annak az ötletnek köszönhető, hogy méregteleníteni tudja testét vegyes kelkáposzta-levelek fogyasztásával - erről bővebben itt-
Sajnos egy olyan világban vagyunk, ahol az áltudomány és a sarlatanizmus dominál, szerencsére most az empirikus tudomány a böjt oldalára került. De ez még nem minden, az előnyök erőteljesebbek lehetnek, mint bárki elképzelte.
GYORSÍTÁSON.
Vannak kutatások, amelyek kimutatták, hogy a rövid étrend, amely utánozza a böjtöt, természetes gyógyulási és regenerációs folyamatokat okozhat testünkben.
Folyamatok, amelyek nemcsak zsírt égetnek, hanem küzdenek a szívbetegségekkel, lassú öregedéssel, alacsonyabb koleszterinszinttel, újraindítják az immunrendszert és meghosszabbítják az élettartamot.
De ez még nem minden.
A legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy a böjtöléssel meg lehet ölni az emberi rák egereit, és fokozható a kemoterápia hatása.
Egyes vizsgálatokban maga a koplalás ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint a kemoterápia. Röviden, a tudomány azt mondja nekünk, hogy az éhezés megelőzheti és kezelheti a férfiak egyes gyilkos betegségeit.
GYORS MUNKA A GYORSÍTÁSON
A dél-kaliforniai egyetem gerontológiai professzora, Dr. Valter Longo felel a strukturált és vényköteles étrend kutatásáért. E kutatási irány mellett döntött, amikor először észrevette, hogy az élesztősejtek reagálnak a gyors a sejtek védelme és a méreganyagok elleni küzdelem.
Az alacsony kalóriatartalmú étrenddel ellátott élesztő Longo megállapítása szerint akár tízszer is hosszabb ideig élt, mint a kontroll csoport.
Longo legfrissebb eredményei azt mutatják, hogy az emberek hasonló öngyógyító mechanizmusokkal rendelkeznek a DNS-ben, és hogy az alacsony kalóriatartalmú étrenden történő időszakos böjt teljes regeneráló hatással van a testre.
Úgy gondolják, hogy az éhezés megöli a rákos sejteket azáltal, hogy éhezi őket a glikogénből, és olyan szabad szabad gyököket szabadít fel, amelyek úgynevezett "sejt-öngyilkosságot" okoznak. A koplalás általánosabb gyógyító ereje azonban más mechanizmusból fakad.
Longo kimutatta, hogy az éhezés új őssejtek létrehozását váltja ki, amelyek a szövetek, szervek és vér regenerálásával, valamint az immunrendszer újraindításával helyrehozzák a testet. "A koplalás által kiváltott regeneráció figyelemre méltó" - mondja.
„A tartózkodás során az olyan szervek, mint a máj, valamint az egész immunrendszer összezsugorodnak, mert kevésbé tartják szükségesnek. Amikor azonban a test újjáépíti ezeket a rendszereket, kiváltja az egészséges őssejtek felszabadulását, amelyek új, fiatalabb és funkcionálisabb verziókat regenerálnak "- tette hozzá.
Ez hasonló ahhoz, hogy megnyomja a reset gombot a test operációs rendszerén - mondja. "A rekonstrukció olyan nagy, hogy valószínűleg a sejtek elérhetik az eredeti embriogenezis folyamatot: az embrió növekedése az emberi fejlődés első-nyolcadik hete alatt" - derül ki.
"Ez nem erősen koordinált új sejtek szaporodása. Ez egy fejlett program, amely évmilliárdok óta létezik, mivel az organizmusoknak nem volt annyi lehetőségük az élelmiszer megszerzésére ".
A korai Homo Sapiens számára, aki nem rendelkezett hűtőszekrénnyel, a lakoma és az éhínség volt az általános. Csupán annyit kell tennünk, állítja Longo fedezze fel újra a primitív létállapotot.
A MAGYAR JÁTÉKOKHOZ VAN EGY CSAPDA.
A böjt nem egyszerűen arról szól, hogy öt napig nem eszel. Igen, szigorúan korlátoznod kell a kalóriákat, de Longo kutatásai azt mutatják, hogy az általad elfogyasztott tápanyagoknak megfelelő egyensúlyban kell lenniük ahhoz, hogy elindítsák az autofágia nevű természetes folyamatot, amely arra ösztönzi a testedet, hogy kannibalizálja a sejtes hulladékot.
Gondoljon arra, mint egy természetes újrahasznosítási folyamatra, amely eltávolítja a sérült sejteket, amelyek betegségeket vagy egészségügyi problémákat okozhatnak. Az autofágia leállítja a PKA enzimet is, amelynek hiánya hosszú élettartammal és az egészséges őssejtek szaporodásával függ össze, és csökkenti az IGF-1 hormont, amely az öregedéssel és a rák kockázatával jár együtt.