Gua Sha de Jade Hatékony természetes terápia a tested számára
Sokoldalú kezelés: terápiás és esztétikai egyaránt.
Szakmai vagy magáncélú felhasználás.
Eredmény: gyógyítsa és javítsa a testet, dörzsöléssel és a keringés serkentésével felszabadítja a toxinokat.
Ár egységenként
Fontos információk a Gua sha-ról
A Gua sha alkalmazható izomfájdalmak kezelésére, és lebonthatja a hegszöveteket. A Gua sha az a gyakorlat, hogy a fájdalom és a feszültség enyhítésére egy eszköz segítségével nyomást gyakorolnak és összekaparják a bőrt. Ez a művelet kisebb zúzódásokat okoz, amelyek gyakran lilás vagy vörös foltokként jelennek meg, amelyeket petechiáknak vagy sha-nak neveznek.
A Gua sha a hagyományos kelet-ázsiai orvoslásban alkalmazott technika. Gyakran alkalmazzák izomfájdalmak és feszültségek kezelésére, de korlátozottak a kutatási eredmények. Többet megtudunk arról, hogy a gua sha hatékony-e és van-e mellékhatása.
A Gua sha célja az energia, a qi vagy a chi néven mozgatni a testet. A kezelés magában foglalja egy olyan eszköz használatát, amely hosszú ütésekkel dörzsöli a bőrt, és elegendő nyomást gyakorol a kisebb zúzódások kialakítására.
A Gua sha segíthet a hegszövet és a kötőszövet lebontásában, javítva az ízületek mozgását. A kezelésnek nincsenek súlyos mellékhatásai, de bizonyos betegségek esetén nem alkalmas.
Mi a gua sha?
A gua sha név - ejtsd: gwahshah - a kaparás kínai szóból származik. Nevezhetjük bőrkaparásnak, gombócolásnak vagy ékelésnek is.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a qi vagy a chi az az energia, amely a testen keresztül áramlik. Sokan úgy vélik, hogy az ember qi-jének kiegyensúlyozottnak és szabadon kell áramolnia, hogy biztosítsa egészségét és jólétét.
Az emberek azt is hiszik, hogy a qi blokkolódhat, fájdalmat vagy feszültséget okozva az izmokban és az ízületekben. A Gua sha célja ennek a blokkolt energiának a mozgatása a fájdalom vagy a merevség enyhítésére.
A hagyományos kelet-ázsiai orvoslás a vér stagnálását vagy stagnálását is fájdalom és betegség okának tekinti. A gua sha másik célja az összegyűjtött vagy pangó vér mozgatása a tünetek enyhítésére.
Egyes gyógytornászok a technika olyan változatát használják, amely az Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization (IASTM) néven ismert. A masszázs során egy eszköz használata a keze helyett lehetővé teszi, hogy a gyógytornász nagyobb nyomást gyakoroljon.
A Gua sha használata
A Gua sha-t leggyakrabban izom- és ízületi fájdalmak enyhítésére használják. Az izmok és a csontok állapota mozgásszervi rendellenességként ismert. Néhány példa a hátfájás, az ínfeszülés és a carpalis alagút szindróma.
A gyakorlók azt állítják, hogy a gua sha az immunrendszer számára is előnyös lehet, és csökkentheti a gyulladást. A Gua Sha-t időnként nátha, láz vagy tüdőproblémák kezelésére használják.
A test apró sérüléseit, például a gua sha által okozott zúzódásokat, néha mikrotraumának nevezik. Ezek olyan reakciót hoznak létre a szervezetben, amely segíthet a hegszövet lebontásában.
A mikrotrauma segíthet a fibrózisban is, amely a test gyógyulása során túl sok kötőszövetet képez.
A gyógytornászok használhatják az IASTM-et olyan kötőszöveteken, amelyek nem működnek az ízületek megfelelő mozgatására. Ennek a problémának oka lehet ismétlődő stressz-sérülés vagy más állapot. A Gua sha-t más kezelésekkel együtt használják, például nyújtó és erősítő gyakorlatokkal.
A Gua sha masszírozó használatának előnyei
Gua sha kezelés nyaki fájdalom esetén. A tanulmányok azt sugallják, hogy a gua sha segíthet a számítógépet használó, nyaki és vállfájdalomtól szenvedő embereken.
A kutatók kis tanulmányokat végeztek a következő embercsoportokkal, hogy lássák, működik-e a gua sha: menopauzához közeledő nők, számítógép-használattól származó nyak- és vállfájdalmak, férfi súlyemelő, hogy segítsenek az edzés utáni gyógyulásban. Idősebb emberek, akiknek hátfájásuk van. A nők azt találták, hogy a perimenopauzális tünetek, mint például az izzadás, az álmatlanság és a fejfájás, csökkentek a gua sha után.
Egy tanulmány megállapította, hogy a gua sha javította a mozgástartományt és csökkentette a fájdalmat azoknál az embereknél, akik gyakran használtak számítógépet, összehasonlítva a kontrollcsoporttal, akik nem kezeltek.
Egy másik 2017-es tanulmányban a gua sha-t alkalmazó súlyemelők úgy vélték, hogy a súlyemelés a kezelés után kevesebb erőfeszítést igényel. Ez arra utalhat, hogy a kezelés felgyorsítja az izmok helyreállítását.
Idősebb, hátfájós embereket gua sha-val vagy meleg borogatással kezeltek. Mindkét kezelés ugyanolyan jól enyhítette a tüneteket, de a gua sha hatása tovább tartott.
Egy hét után azok, akik részesültek gua sha kezelésben, nagyobb rugalmasságról és kevesebb hátfájásról számoltak be, mint a másik csoport.
A Gua sha használatának mellékhatásai és kockázatai
A Gua sha a bőr felszíne közelében lévő apró ereket, az úgynevezett kapillárisokat robbantja fel. Ez létrehozza a jellegzetes vörös vagy lila zúzódásokat, amelyeket sha néven ismerünk.
A zúzódások általában néhány naptól egy hétig gyógyulnak, és gyengülhetnek, amíg gyógyulnak. Az emberek fájdalomcsillapítót, például ibuprofent szedhetnek, hogy segítsék a fájdalmat és csökkentsék a duzzanatot.
Egy személynek védenie kell a sérült területet, és ügyelnie kell arra, hogy ne üsse meg. A jégcsomagolás alkalmazása csökkentheti a gyulladást és enyhítheti a fájdalmat.