A Buddha tálak és a „piszkos tálak”, az egészséges táplálkozás rendkívüli divatja
A tálban való étkezés divat. Az Instagramnak sok köze volt hozzá. Fedezzen fel mindent erről a trendről, ami már része étrendünknek és életmódunknak
@Gympass_spain Frissítve: 2019.06.06. 15:23
Kapcsolódó hírek
Idők kezdete óta, edényben ennis más kultúrákban szokás. Az ázsiai határokat átlépő szokás, hogy egyre több ember egészséges étrendjének részeként telepedjen le Európában és az Egyesült Államokban. A közösségi hálózatok, mint Instagram Y Pinterest, elkészítette az ezekben a konténerekben található ételekről, turmixokról és turmixokról készült fotókat millióval.
De mik ezek a teljes és kiegyensúlyozott ételek hawaii eredetű? Leginkább növényi összetevőket kombinálnak, bár állati fehérjét is tartalmazhatnak, és mindenféle szakács számára alkalmasak. Készítsünk egy «piszkás tálat»? Csináljuk! Az időpont a Tasty Poke bárban található.
Hogyan készítsünk egy «poke tálat»
Az első dolog az, hogy válassza ki a tálat, és mielőtt kötényt lógatna, vegye figyelembe azokat a fő elemeket, amelyekre általános módon szükségünk van egy jó piszkálás elkészítéséhez:
- Bázis. Ha alapot szeretne, akkor a leghagyományosabb lehetőség a fehér rizs lenne, bár helyettesítheti a barna rizst vagy a fekete rizst is, amelynek fantasztikus íze és állaga van. Quinoa, tészta, csicseriborsó, lencse is választható alapnak ... A legfontosabb az, hogy addig próbálkozzunk, amíg megtaláljuk a kedvencünket.
- Zöldségek. A szezonális zöldségek ízt, színt és tápanyagokat adnak az ételhez.
- Hal. Ez a fő összetevő. A leggyakoribbak között találunk lazacot és tonhalat, bár sokkal több lehetőség van. Természetesen minél frissebb, annál jobb! És ha vegán vagy, készíthetsz egy finom piszkot is, ha a halat más ételekkel helyettesíted, például avokádóval, főtt édesburgonya kockákkal, sült sárgarépával ...