A bűn leküzdeni az irodai ételeket Hiúságok

Még akkor is, ha javítani próbálunk étkezési szokásainkon, az otthonon kívüli munkavégzés során hajlamosak vagyunk nagy kísértésekkel szembesülni, és az ebéd is ezek közé tartozik, mivel ezek teljes kontroll hiányát okozhatják étrendünkben. Hat tippet adunk annak elkerülésére

1. Nehéz megmondani, De a legfrissebb statisztikák azt mutatják, hogy a diétás étrend elkerülése a legjobb, amit tehetünk, hogy elkerüljük a bojkottot vagy annak megszegését. A táplálkozási szakértők azonban egyetértenek abban, hogy tanácsot adjanak nekünk:? Felejtsd el, mi történt, ne érezd magad bűnösnek, és másnap térj vissza a rutinodhoz anélkül, hogy belegondolnál, mit tettél rosszul? Kiváló ötlet, amely kiküszöböli a jövőbeli sajnálatot.

2. Kerülje az ebédet vagy a vacsorát, Javasoljon üzleti reggelit vagy kávét délután közepén. Egyébként válasszon egy éttermet, amely az étrendjének megfelelő ételeket kínál. Az olaszoknál mindig vannak saláták, levesek vagy carpacciók.

3. Egyél valami egészségeset a találkozó előtt, így éhesen nem érkezik meg, és nem esik kísértésbe. Egy gyümölcs vagy öt mandula tökéletes.

4. Amikor étterembe megy rendeljen kisebb adagokat, mint pl előételek. Fél adagokat is rendelhet (sok helyen kínálják ezt az alternatívát egyes ételekhez), vagy az étlap megtekintése nélkül grillezett halat vagy csirkét rendelhet, és zöldséggel vagy salátával kísérheti.

---