A burgonya kedvelői számára az alacsony kalóriatartalmú receptek ideálisak a fogyáshoz

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ha olyan vagy, mint én burgonya szerető, Tudnia kell, hogy ez a zöldség nagyon nemes a test számára, és hogy távolról sem hízik, alkalmas lehet a fogyás tervére. Ezért a Directo al Paladar munkatársainak segítségével kiválasztottunk néhányat Alacsony kalóriatartalmú receptek ideálisak a fogyáshoz krumplit fogyasztva.

• Dum Aloo vagy vörös curry baba burgonya joghurttal: ideális étel hús mellé vagy nagyon könnyű ételként, mivel csak 360 Kcal de remek íze és aromája van. Mivel joghurtot tartalmaz, gazdag benne is fehérje Y kalcium, így könnyen kielégíti étvágyunkat.
• Sonkába csomagolt burgonyaék: ideális egy sovány hús egy részének kíséretében, vagy kezdőként, ha csökkentjük az adagot. Köretként hozza Adagonként 416 Kcal és minőségi fehérjék, valamint komplex hidrátok forrása, ellenálló keményítő és rost az könnyen meg fog elégíteni minket.
• Burgonya zöld mártásban: nagyon jól áll, mint egy fogás, különösen, ha könnyű előétel, például friss saláta után fogyasztjuk, és ez egy gazdag étel. kálium, C-vitamin és kalcium ami szintén csak hozzájárul Adagonként 429 Kcal, így ideális a fogyás tervéhez.

---