A burgonya nem hizlal, takarmány!

CSAKRA FUT.

100 gramm főtt burgonya 100 kalóriának felel meg. Csak a lehető legtermészetesebb módon kell fogyasztania.

burgonya

Sok városi lakos - különösen a nők - tévesen úgy gondolja, hogy a burgonya hizlal, mert szénhidrátokat tartalmaz. Ez nem ilyen.

Ebben a tekintetben a táplálkozási szakember Zarith Alvarado Alvarado, kategorikusan kijelenti, hogy a burgonya nem hizlal; egyrészt azért, mert tartalmának 80% -a víz, másrészt azért, mert a benne lévő szénhidrátok - alapvetően keményítő - zsírmentesek. Más szóval, a zsírosság növekedésének veszélye nélkül fogyasztható, de a lehető legtermészetesebb módon.

Magas tápérték

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy 100 gramm főtt burgonya 100 kalóriának felel meg, vagyis, a felnőtt által naponta elfogyasztott 2000 kalória mindössze 5% -a. Vagyis ez a termék nem hízik meg, hanem táplál.


Mindenesetre szükség lenne 37,5 kilogramm burgonya elfogyasztására (ami lehetetlen) 45 gramm zsír (kalória) előállításához, amely index megegyezik 1,5 tojás, 11,2 kenyér, 3,5 csomag sütemény, 54 gramm indexével vaj, 69 gramm majonéz vagy 45 köbcenti olaj.