A c; rcuma is; Az n fogyásra szolgál
Frissítve 2020. november 13-án, 09:54
A kurkuma kurkumin, valamint a fekete bors piperinje ígéretes hatást mutat a fogyásra. Segítenek a zsírszövet krónikus gyulladásának kiküszöbölésében és elősegítik annak csökkentését.
A kurkuma valószínűleg a legnépszerűbb ételek és fűszerek listájának élén áll javítja az általános egészségi állapotot. A kurkuma tejeskávé újdonság lehet köztünk, de a kurkuma évezredes gyógyszer Ázsiában. Ez a curry és számos ájurvédikus gyógyszer (India hagyományos gyógyszere) fő összetevője. A modern tudomány megerősítette, hogy erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns, amely számos jótékony hatással van a szervezetre. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint még a fogyásban is segíthet.
A kurkuma hasznos a fogyáshoz?
A kurkuma tartalmaz bioaktív vegyületeket, úgynevezett kurkuminoidokat, amelyek közül a legaktívabb kurkumin, a kurkuma sárga színéért felelős polifenol. A kurkumin segít a különböző gyulladásos állapotok, a metabolikus szindróma, az ízületi gyulladás, a szorongás és a hiperlipidémia szabályozásában, és a legújabb kutatások szerint segíthet a fogyásban is.
Számos állatkísérlet azt mutatja, hogy a kurkumin igen a súlygyarapodás korlátozása és az inzulinérzékenység javítása. Amikor a test érzékeny az inzulinra, könnyen felhasználja a glükózt mint energiát a testi funkciókhoz, és glikogénként tárolja az izmokban és a májban későbbi felhasználás céljából.
A "kurkuminról és az elhízásról" szóló 2013-as jelentés feltárja, hogy a polifenol elnyomja a krónikus gyulladást a test zsírszövetében. Ezeket a krónikus gyulladásos problémákat általában elhízott vagy túlsúlyos embereknél találják meg.
Erős kurkuma: 10 tény, amelyet tudnia kell
A kurkumin és a piperin együtt csökkentheti a testzsírt
A piperint tartalmazó fekete borssal együtt közel 2000 százalékkal javítja a kurkumin felszívódását, és kombinálva elősegíti a fogyást.
Az állatokkal végzett munka 2015-ben azt találta, hogy a kurkumin és a piperin kombinációja serkenti a testzsír csökkenését és elnyomja a tipikusan magas zsírtartalmú étrendhez kapcsolódó gyulladásjelzőket. Ezért talán a kurkuma és a fekete bors jó kombináció fogyni.