A c rendszeres fogyasztásának hét előnye; tricos Alimerka konyhája
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Ők a nagy szövetségeseink ezen a télen, és azt mondják róluk, hogy képesek elkerülni a megfázást és a megfázást, és bár ez nem tűnik igaznak, igaz, hogy ezeknek a gyümölcsöknek a rendszeres fogyasztása széles körű előnyökkel jár egészségét, beleértve az immunrendszerünk erősítését is. A citrusfélékről beszélünk: a narancs, a mandarin vagy a grapefruit gazdag antioxidáns anyagokban, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal és magas víztartalommal rendelkezik, ezért nem hiányozhatnak étrendünkből. Ha többet szeretne tudni róluk, maradjon! és az Alimerka's Kitchen-ben mesélünk róla.
• Az egyik legmagasabb C-vitamin tartalmú gyümölcs. Ötletként elmondhatom, hogy naponta csak egy citrus fogyasztásával fedezhetjük ennek a vitaminnak a napi ajánlott teljes mennyiségét. Továbbá az is szükséges a kollagén előállításához, az immunrendszer tip-top formában tartásához vagy a vas felszívásához. Vigye magával, hogy C-vitaminnal teli napot kezdjen!
• Kerülje a rozsdásodást! Magas antioxidáns-tartalma miatt a narancs, citrom, mandarin, grapefruit vagy lime rendszeres fogyasztása kedvez a krónikus vagy degeneratív betegségek kialakulása elleni védelemnek. Használja őket, ahogyan szeretné, és salátában, hússal vagy desszertekben fogyassza el!