A camu camu előnyei és ellenjavallatai
Szuper magas C-vitamin, fitokemikáliák és aminosavak koncentrációjával ez az amazóniai gyümölcs meglepően sok előnnyel jár az egészségére.
A camu camu a C-vitamin természetes forrása. A porban körülbelül 15 tömegszázalék a C-vitamin.
A camu camu Egészségügyi kiegészítőként egyre népszerűbb többek között antioxidáns tulajdonságai miatt. De vajon csak marketing, vagy van valami igazság a tulajdonságainál?
A Camu camu egy cserje, amely főleg az amazóniai esőerdők elárasztott területein nő Peruban, Brazíliában, Kolumbiában és Venezuelában, ahol gyümölcsét és leveleit gyógyászati célokra használják. Gyümölcsei közepes citrom, narancs, sárga hús nagyságúak és tele vannak természetes C-vitamin.
A C-vitamin megakadályozza a betegségeket, mivel növeli az immunrendszert, lassítja az öregedést és segít csökkenteni a krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. Segíti a vas felszívódását is.
A camu camu kutatása még mindig korlátozott, de lehetséges előnyei közé tartozik, hogy kivételes természetes C-vitamin-, kálium-, flavonoid-forrás, és gazdag valinban és leucinban, két aminosavban, amelyek szükségesek az izomtérfogat növeléséhez.
Ez az antioxidánsokban gazdag gyümölcs bőséges kálium-, kalcium-, fehérje-, béta-karotin-, aminosav- és erőteljes fitokemikáliák forrása is. Megvan összehúzó tulajdonságok (gyógyító cselekvés), antioxidánsok (védi a sejteket a szabad gyökök ellen), vírusellenes (megfázás és influenza) és gyulladáscsökkentő (enyhíti az ízületi gyulladást és más gyulladásos betegségeket).
A camu camu erősíti az immunrendszert, és az energia és a hangulat növelésére szolgál.
A camu camu tulajdonságai
A camu camu a világ egyik legmagasabb fitokémiai koncentrációja van. Tele van fitonutriensekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, bioflavonoidokkal, aminosavakkal, fehérjékkel és rostokkal, amelyek számos előnnyel járnak az egészséged számára a betegségek megelőzésével.
Antioxidáns, összehúzó, bőrpuhító és szuper tápláló. Többek között elismert, hogy stimulálja az immunrendszert, segít a bőrápolásban és megőrzi a szem egészségét.
A camu camu antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hatékonyabbak az érelmeszesedés megelőzésében, hatékonyabban, mint a mesterséges C-vitamin tabletták.
Kivételes természetes C-vitamin-forrás
A camu camu a természetes forrása C vitamin. Por formájában körülbelül 15 tömegszázalék C-vitamint tartalmaz. A narancshoz képest a camu camu bogyók 30-50-szer több C-vitamint, tízszer több vasat, háromszor több niacint, kétszer több riboflavint és 50% több foszfort tartalmaznak.
A C-vitamin talán a legnépszerűbb vitamin, és a szervezet nem tudja előállítani, ezért el kell fogyasztani. A camu camu-ból származó C-vitamin természetes, asszimilációját pedig a természetes ásványi anyagok és aminosavak teljes profilja fokozza, így sokkal hatékonyabb, mint a szintetikus C-vitamin.
Egy teáskanál camu camu por meghaladja az ajánlott napi C-vitamin bevitelt, amely fontos fogíny az íny egészségére és testünk egyéb fontos funkcióira.
A C-vitamin egy antioxidáns, amelyről ismert, hogy fokozza az immunitást, védi az idegrendszert és segít megelőzni a krónikus betegségeket. Vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a megfázást és az influenzát. Alapvető darab a kollagén, amely megadja a bőr rugalmasságát. A kollagén lebontása nagyrészt felelős a ráncok kialakulásáért.
"Minden 100 gramm camu camu-ban legfeljebb 6 gramm C-vitamin van" - mondja Jaime Aguiar, a brazil Manausban működő Amazon Amazon Research Nemzeti Intézet kutatója. Ez 100-szor több, mint a C-vitamin mennyisége, amelyet 100 gramm citromban találna.
Az esszenciális aminosavakban gazdag camu camu
A camu camu az nagyon gazdag esszenciális aminosavakban valin, leucin és szerin. Az esszenciális aminosavakat táplálékból kell beszereznünk, mert testünk nem tudja ezeket előállítani.
A valin Szervezetünk az izomzavarok megelőzésére használja, és fontos az idegrendszer és a kognitív funkció szempontjából. A leucin testünknek szüksége van rá az izom- és csontszövet növekedéséhez, valamint a növekedési hormonok helyreállításához és termeléséhez. A szerin fontos az emésztéshez a fehérjék és a polipeptidek lebontásával, így testünk felhasználhatja őket.