A Carlos Toxtli Medium munkatársaival valóban fogyhat
Carlos Toxtli
2016. szeptember 19. 6 perc olvasás
Helló, bemutatkozom röviden, a nevem Carlos Toxtli és munkamániásnak nyilvánítom magam nem névtelen. A képen látható én vagyok 2 hónapja 20 plusz kilóval és éppen akkor azon tűnődtem Lehet igazán fogyni amikor dolgozol?.
Tisztázom, hogy nem vagyok táplálkozási szakember szakmai de már több éve tanulok az alapokat, és könnyedén meg tudom indokolni azokat a pontokat, amelyeket ebben a szövegben érvelek, ez a cikk világos nyelvű, technikai jellegű, mindenki számára.
Annyi információt olvastam hamisnak tűnő interneten, annyi fotó előtt és után, ahol a bal oldali nagyon magasnak tűnik a súly és a jobb oldali egy kicsit kevésbé emelkedett súlyú, vagy ahol a bal oldali nagyon elhízott, a jobb oldalon pedig testépítő. Általában ezeken az oldalakon értékesítik vagy nem beszélnek a teljes időpontról.
Ez arra késztetett, hogy elgondolkodjak, valóban le akart menni súlya és a válasz NEM volt, csak a zsír eltávolítását akarom, nem fogyni. Sújt veszteni ez magában foglalja a víz elvesztését is és izom és ez valami nem nagyon vonzónak vagy kényelmesnek hangzik.
Sokat tanultam ebből a folyamatból, és az egyik dolog az volt, hogy a zsír nem az ég tetszés szerint ahonnan szeretnénk, de egyenletesen a test minden egyes részéből zsír kerül a testnek szüksége van rá. A kis szerelem nem fog lejönni amikor edz hasi, de amikor a test dönt itt az ideje, hogy energiát vegyen abból a raktárból zsírból.
A zsír nem ég kiegészítőkkel varázslat, a híres zsírégetők csak termogén hatásúak hogy felmennek hőfok a testből, így testünk energiát fogyaszt szabályozásában. Valójában, ha látják az összetevőket bármilyen zsírégető szinte tiszta koffein. Ebben az esetben jobb, ha van egy csésze egy finom kávét hajlamod. Valójában van egy termék, amelyet a bevásárlóközpontokban értékesítenek, a "kávé fogyásért", természetesen csak előnyökkel járnak ez kevéssé ismert fogalom.
A zsír ég egy folyamat révén ketózisnak nevezik az egyszerű fogalmakkal meghatározott, amikor a testnek nincs más választása, mint megszereznie Energia zsírtartaléka. Szélsőséges állapotban a szervezet számára, és úgynevezett ketogén diétákkal érhető el mi az általános név diétákra utalni alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú étrendhez vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Hagyok egy linket a wikipédiára, ahol elmagyarázzák.
Otthagyom ezt a videót ez bizonyos módon megmagyarázza nagyon világos És egyszerű.
Hatékony ketogén étrend eltávolítást jelent szénhidrátok. Ha oda akarunk jutni ketózis állapotába átlagosan 1-2 hétig tart bennünket 30 grammnál kevesebb szénhidrát fogyasztásas egy nap. Az interneten sok számot fog látni, a különböző forrásokból származó átlagot adom meg.
Ezekben a diétákban egyedül kell enni fehérje (hús) és zsírok, de nagyon ritka, hogy elmondják, mennyit hús vagy mennyi zsírt enni. A válasz Nagyon egyszerű és ez megváltoztatta az életemet amikor meghallottam: „Nem számít a diéta tovább, ha túllépi a kalóriát hogy a tested naponta fogyaszt, így nem fog fogyni”. Személyenként átlagosan 2000 kalóriát vehetünk fel, de jobb kiszámítani az ilyen helyeken.