A chia mag nem olyan előnyös, és nem is csodás

Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában

Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást

Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett

Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat

Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja

Oszd meg a Chia magokat: nem annyira előnyösek, még kevésbé csodásak

Manapság a magok nagyon népszerű élelmiszerek, és még nagyon könnyen híressé váltak, de van köztük különösen egy, amelyet talán túlságosan is dicsérnek. Ez a chia mag, ma igazi varázslatnak tekintik, amikor a valóságban, Sem nem annyira hasznosak, sem kevésbé csodásak.

Chia mag: előnyös igen, de nem csoda

Chia mag, mint mások magvak amelyet a piacon találunk, értékes tápanyagokat kínálhat testünknek, amelyek felelősek annak előnyeiről. Ezeket az előnyöket azonban túlértékelik, és ezt az ételt olyan csodatermékként kezelik, amely valójában nem az.

Míg a chia mag jó forrása rost, növényi fehérjék Y jó zsírok, valamint a testünk számára szükséges ásványi anyagok és vitaminok, ez az étel önmagában nem okozhat súlycsökkenést, amint azt egy tanulmány mutatja, és nem növelheti izmaink méretét vagy csökkentheti a testünk koleszterinszintjét.

Nincs ereje sem a rák kiirtására a testünkből, sem a benne felhalmozódott zsír eltávolítására, mert mint mondtuk, bevitelének előnyei vannak, de nem tesz csodát.

A chia mag hátrányai

Ahogy felismerjük, hogy a chia és más magvak jó tápanyagokkal rendelkeznek, és bevitelüknek előnyei lehetnek, kritikusnak kell lennünk az egyes ételekkel szemben, és meg kell fedeznünk nemcsak előnyeit, hanem hátrányait is.

---