A citrommal éhgyomorra ivott víznek nincs annyi előnye, mint hitték
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Oszd meg a vizet citrommal, éhgyomorra, nincs annyi előnye, mint hitték
Feliratkozás Jaredre
Sokan hallottunk már sokszor a citromos víz ivásának minden szinte csodálatos tulajdonságáról. Sőt, lehetséges, hogy még megpróbáltuk is bevenni a jól ismert pohár vizet citrommal éhgyomorra hogy a lehető legjobban kezdje a napot.
Nem meglepő, ezt figyelembe véve az ital körüli pletykák és mítoszok szinte azt állítják, hogy ez nemcsak a fogyásban segít, hanem antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és javítja az emésztést.
A citromvíz segíthet a fogyásban, de nem a citrom miatt
Valóban, a víz citrommal ez egy olyan ital, amely nagyon kevés kalóriát tartalmaz - körülbelül hat, ha citromlevet használunk - és igaz, hogy ha több kalóriatartalmú ital, például üdítő vagy alkohol fogyasztását helyettesítjük kevesebb kalóriatartalmú italokkal, akkor közvetlenül hatással leszünk a súlyunkra.
Valójában a kutatások azt találták, hogy alacsony kalóriatartalmú italok fogyasztása étkezés közben is a teljes kalóriaszám csökkenthető hogy az említett étkezés során fogyasztunk. Ezenkívül az ivóvíz - és a citromvíz alapvetően víz - segít növelni a teltségérzetet, segít minket kevésbé éhesnek érezni. Ily módon ennek az italnak a fogyasztása a fogyásban is segíthet.
Ennek oka azonban nem az, hogy vizet iszunk citrommal, hanem az, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú italt fogyasztunk, amelynek alapja víz. A vízfogyasztás, Különösen akkor, ha más italok helyett adják, ez segít csökkenteni súlyunkat és javítani az anyagcserét, függetlenül attól, hogy van-e citrom.