A Cola diéta hatása alacsony szénhidráttartalmú étrendre - itt válaszolhat
le akarok fogyni.
Feliratkoztam a DailyBurn-re, hogy heti mérlegeléssel kövessem a súlyomat.
Zavart voltam a különféle diéták miatt (Atkins és Paleo voltak a legjobbak), ezért úgy döntöttem, hogy azzal kezdem, hogy egyszerűen megpróbálok alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatni, és megnézem, hogy ez hogyan befolyásolja a súlyomat.
Heti 2-3 alkalommal látok barátokat, és általában néhány bárba ütünk.
(Ez jó móka, és szeretném folytatni)
Nem rajongok a sörért, de szeretem a whiskyt és a kokszot.
A hétvégén átálltam a Diet Coke/Coke Zero használatára, mivel lényegesen alacsonyabb a szénhidrát/cukorszint, mint a szokásos kólában.
Biztos vagyok-e azonban abban, hogy negatív következményekkel járjon ezeknek a diétás italoknak az ivása?
Milyen hatással vannak a diétás italok az alacsony szénhidráttartalmú étrendre?
Válaszok
Amint azt az Ön által megadott linken megemlítette, a diétás italok édesek maradhatnak a mesterséges édesítőszerek miatt. Ugyanezeket a mesterséges édesítőszereket számos étrend-orientált élelmiszeripari termékben is használják (lásd a Walden Farms termékeit). Ennek ellenére különbségek vannak abban, hogy mennyire rosszak a különböző édesítőszerek, vagy mennyit tudunk azok hosszú távú hatásairól.
Amint arra a Yahoo válasza utalt, az aszpartám az egyik olyan termék, amelyről tudjuk, hogy gyenge tulajdonságokkal rendelkezik. A több "divatos" édesítőszer, például a splenda (szukralóz) és a stevia "kevésbé rossz", mint az aszpartám. Ez nem jelenti azt sem, hogy menőek. Javaslom, hogy az áttekintés érdekében nézze meg a Mayo Clinic mesterséges édesítőszerekkel foglalkozó cikkét.
- Volt egy tanulmány, amely szerint a diétás üdítők valóban hízhatnak, ami pszichológiai tényezőkkel függ össze. Ez a cikk alternatív nézetet mutat .
- Említette, hogy keverje össze az alkoholt a diétás szódával - az alkohol hatással lesz az étrendre. Jobb leszokni az alkoholról fogyás közben.