A Crohn-betegség megfelelő étrendje minden nap - jobb az egészséggel
A Crohn-betegségben szenvedőknek módosítaniuk kell étrendjüket. Amint azt az Acta BioMedica folyóiratban publikált tanulmány megállapította, az étrend fontos szerepet játszik mind a betegség megelőzésében, mind a kezelésében.
Mit lehet tudni róla? Először is emlékeztetni kell arra, hogy a Crohn-betegség krónikus gyulladásos rendellenesség, amely a gyomor-bél traktus egy részét érinti. Következésképpen az ember a táplálkozási hiányosságok mellett kényelmetlen emésztési tüneteket tapasztal.
Szerencsére jelenleg számos olyan intézkedés létezik, amely segít enyhíteni a kellemetlenségeket az életminőség befolyásolásának elkerülése érdekében. Ezek között, az étrend változásai releváns részévé váltak. Ezután többet mondunk el róla. Olvass tovább!
Mi a Crohn-kór?
A Crohn-betegség az emésztőrendszer egyes részeinek gyulladása. Gyakran a vékonybél alsó végét és a vastagbél elejét foglalja magában. Emiatt a szenvedők hasi fájdalmat, hosszan tartó fáradtságot, láz, fogyás és hasmenés epizódokat tapasztalnak.
Vannak olyanok is, akiknek székrekedése, fekélye, végbélvérzése és számos egyéb tünete van, amelyek általában komplikálódnak, ha nincs kezelés. A betegség pontos eredete még nem ismert, de genetikai, környezeti és autoimmun faktorokkal társul.
A kutatások mindenesetre megállapították, hogy az étrend kulcsfontosságú a tünetek kezelésében és a szövődmények elkerülésében. Még a bél optimális működéséhez is hozzájárul, mivel kedvez a bél mikrobiota egyensúlyának.
A Crohn-kór diétájának korábbi szempontjai
A diéta a Crohn-betegségben szenvedők számára táplálkozási szakembernek kell felügyelnie. Bár igaz, hogy egyes táplálkozási modellek érdekes eredményeket hoztak ennek a betegségnek a kezelésében, egyénre szabott terv ajánlott.
A World Journal of Gastroenterology orvosi folyóiratban megjelent publikáció szerint a megfelelő táplálkozás a betegség bizonyos időszakaiban elősegíti az elengedési periódusok (a tünetek megszűnésének idejét) elérését vagy meghosszabbítását.
Azonban nem minden beteg számára létezik közös étrend az étrendi ajánlásokat az Ön egyéni jellemzőihez kell igazítani. Így a következő szempontokat érdemes figyelembe venni:
- Van, amikor az állapot általában nem olyan súlyos, enyhíti tüneteit, és több étel elfogyasztását teszi lehetővé anélkül, hogy kellemetlenséget okozna. Amikor azonban észreveszik, hogy ismét jelentkezik valamilyen fájdalom vagy kellemetlenség, esetleg puffadás vagy hasmenés, ez azt jelzi, hogy az étrend megváltoztatható.
- Az ideális az, ha megpróbáljuk érzékelni, hogy az étel hogyan befolyásolja a testet. Vagyis határozza meg, hogy ezek okozhatják-e a tüneteket. A gabonát hibáztatják és eltekintenek tőlük, hogy egy példát említsek.
- Crohn-betegségben szenvedőknél bizonyos ételek fájdalmat vagy intoleranciát válthatnak ki fél óra és két óra között a lenyelés után. Ez az a pillanat, amikor eléri a belet, vagyis a reakció szinte azonnali.
- Célszerű a nap folyamán többször enni kis mennyiségben. Vagyis kerülje az erősen megrakott edényeket. Ez segít csökkenteni a bélreakciókat.
- Az ételeket a lehető legnagyobb mértékben jól meg kell rágni. Ezenkívül kényelmes pihenni, miután bevette őket.
- Utoljára, javasolt megtanulni kezelni a stresszt és a pihenést. A csendes életvitel kulcsfontosságú a tünetek enyhítésében.
Milyen a megfelelő étrend a Crohn-betegség esetén?
A diéta szerepét a Crohn-betegségben az elmúlt évtizedekben alaposan tanulmányozták. Így a kutatások azt találták, hogy számos étrendi összetevő, például tej, fruktóz, sós ételek és édesített italok szerepet játszanak e betegség patogenezisében.
Az OK? Úgy tűnik, hogy minden ezt jelzi ezek az anyagok kölcsönhatásba lépnek a bél mikrobiotájával és megváltoztatják az immunrendszer működését. Következésképpen fokozzák a gyulladást. Vannak azonban olyan ételek is, amelyek összetételének pozitív hatásai vannak a probléma kezelésében. Tehát hogyan kell a diéta?
Gabona
A szemek vagy a gabonafélék olyan élelmiszerek, amelyek sok ember szokásos étrendjének részét képezik. Megkülönböztethetők azáltal, hogy szénhidrátokat és más nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak, amelyek segítenek az energia megszerzésében. Rosttartalmuk miatt javasolják a bél jó egészségét is.